zxcvb 12 Teavita postitusest Postitas Juuni 10, 2008 (muudetud) Niisiis, mul on kõhu peale juba omajagu raska kogunenud ning nüüd tahaks seda maha saada (et lihased välja paistaks vms)Et mida tuleks süüa siis päevajooksul? Ärkan hommikul kell 8:30 ja magama lähen 23:30Mõtlesin, et suht algaja veel ja toitumiskava ei hakanud veel tellima.Olen muidu:52kg raske166cm pikk14a.Meessoost Muudetud Juuni 10, 2008 kasutaja zxcvb poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Amarillo 1 Teavita postitusest Postitas Juuni 10, 2008 Niisiis, mul on kõhu peale juba omajagu raska kogunenud ning nüüd tahaks seda maha saada (et lihased välja paistaks vms)Et mida tuleks süüa siis päevajooksul? Ärkan hommikul kell 8:30 ja magama lähen 23:30Mõtlesin, et suht algaja veel ja toitumiskava ei hakanud veel tellima.Olen muidu:52kg raske166cm pikk14a.naine - mees ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
zxcvb 12 Teavita postitusest Postitas Juuni 10, 2008 A jaa unustasin Mees Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Amarillo 1 Teavita postitusest Postitas Juuni 10, 2008 mingi jõusaali hero oled et 14 suured lihsaed paistma hakkavad:P? sa niigi alakaalus, sulle peaks ainult soovitama - söö nii palju kui suudad, ainult õiget toitu, muidugi kui jõusaaliga ka tegeled Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Toivo295 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 10, 2008 52kg raske166cm pikk14a.MeessoostSelliste numbritega ilmselt pole sul lihast ollagi. Pead ka trenni tegema, et sul oleks mingeid lihaseidki ,mis sealt rasva alt välja paistaksid. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Karu 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 10, 2008 Tere!Esmalt tahaks v2ga teada, kas sul on ka seal siis lihaseid, mida paistma ajada? ...Sellise kehakaalu juures vaevalt.Pigem ongi rasvase k6hu mulje seep2rast, et lihas puudub. Kehakaal on siiski v2ga v2ike ja ei usu eriti, et sul saab olla seejuures rasvak6ht.Alusta sellest, et hakka k2ima j6usaalis ning loe siit foorumist artikleid toitumise kohta. See, et sa oled algaja, ei t2henda, et toitumiskava ei peaks tellima. Just sellest k6ik ju algabki! ...Kui oled juba ise piisavalt tark ja osav, siis teed selle hoopiski ise. Sea sammud aga saali poole ning kysi julgelt treenerilt n6u - omapead v6id hoopis liiga teha!J6udu!Niisiis, mul on kõhu peale juba omajagu raska kogunenud ning nüüd tahaks seda maha saada (et lihased välja paistaks vms)Et mida tuleks süüa siis päevajooksul? Ärkan hommikul kell 8:30 ja magama lähen 23:30Mõtlesin, et suht algaja veel ja toitumiskava ei hakanud veel tellima.Olen muidu:52kg raske166cm pikk14a.Meessoost Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
zxcvb 12 Teavita postitusest Postitas Juuni 11, 2008 Vahepeal käisin jõusaalis, aga nüüd peaks uuesti hakkama käima.Tänud Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
