Toidulisandid pudru sisse!

[Ott Kiivikas 817]

Pöördun jällegi teie poole lugupeetud lugejad!

Seekord küsin kas keegi kasutab toidulisandeid samuti nagu ma ise? - ehk lisan neid hommikul pudru sisse.

Võib tekkida küsimus, miks lisada? Selleks, et valdavalt süsivesikutel baseeruvat putru muuta valgurikkamaks. Pudrus sisaldub küll valku, kuid mitte täisväärtusliku.

Olen proovinud mei poe valikust erinevaid tooteid:

Myoplex - super maitse, pool pakki paras ühe korraga lisada - tuleb ca 20 gr valku juurde.

Syntha6 - super maitse, 1 scoop lisana on paras

Pro Dessert CNP - väga tugev maitse ja hea, isegi paras on vähem kui 1 pakk lisada (pakis on 25 gr. valku)

Dessert CNP - super maitse

Kui kellegil on samas vallas kogeust võiks seda jagada.

Ette tänades

[Vilps 1]

Jah, kuna ise kasutan Hera 80 lisavalguna, siis aegajalt ikka panen seda hommikuti pudru sisse. Eelistan vaarika/maasika maitset. Kui herat Lisan, siis tavaliselt suhkurt enam ei lisa. See annab juba ise huvitava maitse.

[Annika Pärtel 84]

No1 segasin kunagi (neljaviljapudrusse), super maitse ja jättis pudru mõnusalt kohevaks! Herat vist olen ka proovinud, ei mäleta täpselt. Olen ka pannkooke teinud erinevate valgulisanditega ning topeltkoguse munavalgetega, väga mõnusad! Peaks proovima Yatesi proteiinidega, neil ju juba iseenesest super maitse, mis siis veel toidu sisse! (n mõni kokteil teha, võtta banaanimaitseline valk, segada piimaga ja banaanitükke ka veel sisse...)

Praegu ma ei ole juba 2 aastat varsti putru söönud, seega neis enam katsetada ei saa

[Samakamees 43]

Kunagi , kui kohupiima ei olnud hommikul , mida pudru kõrvale süüa , siis toppisin hera80 pudru sisse

[savi_ 1]

Sisse pole suvatsenud segada - ei tea nö kuumuse reaktsioone ja mõju valgu kvaliteedile perspektiivis. Lihtsam on kõrvale üks kerge shake teha.

Sai vist natuke offtopic a ikkagi.

[Ott Kiivikas 817]

Proovi pudru sisse segada, siis on kindlasti maitsvam - olen ka ise varem Hera80 kasutanud, kuid vahelduse mõttes proovin praegu eri toidulisandeid.

[Vilps 1]

No1 segasin kunagi (neljaviljapudrusse), super maitse ja jättis pudru mõnusalt kohevaks! Herat vist olen ka proovinud, ei mäleta täpselt. Olen ka pannkooke teinud erinevate valgulisanditega ning topeltkoguse munavalgetega, väga mõnusad! Peaks proovima Yatesi proteiinidega, neil ju juba iseenesest super maitse, mis siis veel toidu sisse! (n mõni kokteil teha, võtta banaanimaitseline valk, segada piimaga ja banaanitükke ka veel sisse...)

Praegu ma ei ole juba 2 aastat varsti putru söönud, seega neis enam katsetada ei saa

Kui siin veel kokteilidest rääkida, siis maasika maitseline valgupulber (Hera80) + piim + maasikad = milline elamus:)

Külmkapis lasta natuke külmaks ka - maailma parim jook.

Homme lükkan Herat riisi pudru sisse, vaatan, mis välja sellest tuleb.

[püss 0]

muidugi olen, vahel lasen munavalged pudru sisse, vahel valgupulbrit, aga üks neist kahes on alati minu pudrus

[noPAINnoGAIN 0]

Polnudki ennem kuulnud , homme tuleb siis pudru sees ära proovida

[Alexander Andrusenko 52]

Miks peab hommikuti kindlasti putru sööma? Saab ju süüa kohe midagi valgurikast ja ei pea pudru sisse pulbreid lisama, et sealt valku kätte saada. Mina söön juba aastaid hommikuti omletti ja ei lisa mingeid pulbreid. Pole probleemi. Või teile lihtsalt maitseb puder?

[Samakamees 43]

Puder ja valgupulber on minu jaoks nagu selline varuväljapääs Vahest juhtub , et hommikul alles avastad , et külmkapp on tühi

[noPAINnoGAIN 0]

No proovisin täna ära siis väga hull polnudki , aga eelistan hommikul ikka muna või kohupiima

[Ott Kiivikas 817]

Puder hommikusöögiks on hea, sest inimene saab sealt piisavalt süsivesikuid, et tagada energiavarud terveks päevaks. Lisaks on hommikuks organism ära kasutanud valdava osa maksas olevatest glükogeeni varudest ja oluliselt lihtsam on organismil käivituda kui talle ka midagi magusat anda.

[Alexander Andrusenko 52]

Nojah. Antson räägib hoopis vastupidist juttu. Ei teagi, keda uskuda. Ise olen enda jaoks avastanud, et omlett sobib mulle hommikuti paremini.

[veinikaarija 0]

Nojah. Antson räägib hoopis vastupidist juttu. Ei teagi, keda uskuda. Ise olen enda jaoks avastanud, et omlett sobib mulle hommikuti paremini.

Vahest on küll selline tunne, et segadust on kõvasti rohkem kui selgust. Mõlemad pooled toovad enda poolt toetavate teooriate kaitseks päris tugevaid ja kaalukaid argumente, aga otsad jäävad ikkagi lahtiseks ning tavalugeja jaoks ongi segadus vast kõige hullem. Mõlemad pooled olla leidnud "ainuõige tõe" ning nii see jama edasi kestabki.

[Karu 0]

Ma leian, et mõlemad variandid on väga head. Igaühel lihtsalt tuleb leida omale sobivaim. Kellele ema, kellele tütar.

Mina praegu katsetan siin just omale parimat ja tundub, et olen seda tasakesi leidmas.

[anelka 0]

Eks kehva aeg võtab ka ärimeestel peenikese naeru ära ja reklaami on vaja teha. Puder oleks minu jaoks selline sita ja väga sita vahepealne variant. Soovitan lisada kastroolõli.

[Hellboy 0]

Kui putru söön lisan alati juurde ON whey goldi valku, enamus maitsed ON'il sobivad pudru sisse väga hästi minu meelest. Valku lisan sellepärast, et siis saab korraga kõik kätte ja mul rohkem eriti ei mahugi kõrvale veel süüa valgu rikkast toitu.

[Toivo295 0]

Võib-olla veidi offtopic aga ,kui rääkida valgupulbrite lisamisest toidu sisse, siis enda lemmikuks on proteiini segamine jäätisse sisse. Tavaliselt ostan mingu suurema hulga jäätist, lasen sellel veidi sulada, panen köögikombaini ja lisan maasikamaitselist Hera80 valku, vahest ka rosinaid ja muud head paremat.

Muudetud Juuni 7, 2008 kasutaja Toivo295 poolt

[Fred Antson 0]

Puder hommikusöögiks on hea, sest inimene saab sealt piisavalt süsivesikuid, et tagada energiavarud terveks päevaks. Lisaks on hommikuks organism ära kasutanud valdava osa maksas olevatest glükogeeni varudest ja oluliselt lihtsam on organismil käivituda kui talle ka midagi magusat anda.

Pudru võiksid hommikul süüa raske füüsilise töö tegijad, suure mahuga treenivad sportlased ja lapsed, kes EI LÄHE koolipinki istuma - seega kõik, kes lähevad seda süsivesikulaadungit ruttu põletama, hoides sellega ära veresuhkru ja insuliini liigse tõusu. Aga ikkagi jääks küsimus, et milleks saada allergilisi valke ja antitoitaineid, mis takistavad mineraalide imendumist. Ülejäänud jäävad kui oravad rattasse - nende energiatase jääb sõltuma sagedastest süsivesikulaksudest. Tekib ka küsimus, mis raske tegevus see uni on, et vaatamata süsivesikurikkale toiduratsioonile kulub ööga ära "valdav osa maksas olevatest" glükogeenivarudest?

Kõik pulbrid, sõltumata sellest, kas tegu on valgu- või taastuspulbritega, põhjustavad lisaks kiirele toitainete imendumisele ka intensiivset insuliinieritust (selles seisnebki ju nenede toimemehhanism!), võimendades juba pudru poolt esilekutsutud efekti. See sinu hommikune "magusa andmise" jutt ja kaudne reklaam tarbida pudru juurde pulbreid on võib-olla et kõige tervistkahjustavamad toitumisalased soovitused, mida siin jagatud, sest "treenivad" inimesi diabeetikuteks, mis on taolise toitumise paratamatu lõpptagajärg.

[Fred Antson 0]

Vahest on küll selline tunne, et segadust on kõvasti rohkem kui selgust. Mõlemad pooled toovad enda poolt toetavate teooriate kaitseks päris tugevaid ja kaalukaid argumente, aga otsad jäävad ikkagi lahtiseks ning tavalugeja jaoks ongi segadus vast kõige hullem. Mõlemad pooled olla leidnud "ainuõige tõe" ning nii see jama edasi kestabki.

Tegelikult segadust pole - üks lähenemine on nendele, kes on trenni- ja söögisõltlased ja teine ülejäänutele, kes võtavad asja rohkem mõistusega.

[Fred Antson 0]

muidugi olen, vahel lasen munavalged pudru sisse, vahel valgupulbrit, aga üks neist kahes on alati minu pudrus

Söö munakollaseid!

[Vilps 1]

Mul praegu on juhe suht koos, ja erilisi retsepti mõtteid hommikuks ei ole. Milliseid toite tuleks sellisel tavalisel hobikorras trenniinimesel hommikul süüa? Muna ka ju igal hommikul ei taha süüa.

Muudetud Juuni 8, 2008 kasutaja _T_ poolt

[Fred Antson 0]

Mul praegu on juhe suht koos, ja erilisi retsepti mõtteid hommikuks ei ole. Milliseid toite tuleks sellisel tavalisel hobikorras trenniinimesel hommikul süüa? Muna ka ju igal hommikul ei taha süüa.

Söö TOITU! Siia klassifitseerub see söödav, mis on elus (pähklid, juur- ja puuviljad) või on olnud lähiminevikus elus (liha, kala) ja magustamata piimatooted. Terviljad ja kuivatatud puuviljad on nuumtoit. Pulbrid on liiga kaugel esialgsest, et neid päristoiduks nimetada.

[ROtter 198]

Mul praegu on juhe suht koos, ja erilisi retsepti mõtteid hommikuks ei ole. Milliseid toite tuleks sellisel tavalisel hobikorras trenniinimesel hommikul süüa? Muna ka ju igal hommikul ei taha süüa.

Söö putru. . Tatrapudrule paned hapukoort peale ja lõunani kõht täis.