Mine jooksma, pekinägu!

[siimi1 0]

Jooksma

Suht hea aritkkel minu arust aga millised kommentaarid?

[Mikk Raudsepp 44]

Artikkel oli küll selline jõuline, prajalt negatiivne ja hakkamist täis.

Kuid jh, kust loomaaiast need Delfi komenteerijad tulevad?

[Sir 0]

jooksmine ei ole ju kaalu langetamiseks üldse hea vahend......see loodud rohkem kergetele inimestele

peace

[daman 0]

jooksmine ei ole ju kaalu langetamiseks üldse hea vahend......see loodud rohkem kergetele inimestele

peace

Loll jutt. Jooksmine see kõige parem vahend raskest kergeks saamiseks ongi.

[riorijkaard 0]

Loll jutt. Jooksmine see kõige parem vahend raskest kergeks saamiseks ongi.

edu sulle liigestega, tarkpea

[Amarillo 1]

edu sulle liigestega, tarkpea

edu sulle kükkismisega 100kg jõusaalis

[riorijkaard 0]

edu sulle kükkismisega 100kg jõusaalis

aitäh, sulle ka.

[joker 3]

Fitness.ee kommentaatorid ikka paremad kui Delfis ma vaatan

[H2rr2 0]

edu sulle liigestega, tarkpea

Metsa all on hea joosta aga kui sa teed kõpikõndi ja jooksu asfaldil siis saa enam aasta pärast sellise tempoga trenni ei tee

Vähemalt selline oli minu nägemus...

[daman 0]

Huh, kuna mu kommentaar siin kohe mõne "keenjuse" välja vihastas, siis natuke kommenteerin ka.

Inimese jalad on mõeldud kõndimiseks, jooksmiseks. Ega ma ei mõelnudki, et kohe tuleb hakata 15km kaupa laduma, iga päev. Fakt on see, et kui kaalu pole tõesti 120kg või enam, võib aeglase sörgiga alustada küll. Kolm korda nädalas, alustad kilomeetriga, vaikselt lisad kiirust ja vaikselt lisad distantsi. Kui oma keha kuulata ja asja mõistusega võtta, siis ei juhtu su liigestega muud kui et nad saavad tugevamaks ja tervemaks.

Ise arvan, et 100kg on suhteliselt raske kaal ja just jooksmisega ma oma kaalu 82kg peale olen saanud, liigestega on kõik korras, tänan muretsemast. Ja kükkinud olen ma ka terve talv läbi, meeletult annab jooksmisele juurde, soovitan soojalt tegeleda.

[jorsik 12]

...

Ise arvan, et 100kg on suhteliselt raske kaal ja just jooksmisega ma oma kaalu 82kg peale olen saanud, liigestega on kõik korras, tänan muretsemast. Ja kükkinud olen ma ka terve talv läbi, meeletult annab jooksmisele juurde, soovitan soojalt tegeleda.

Mida konkreetselt annab kükkimine jooksmisele juurde?

[daman 0]

Mida konkreetselt annab kükkimine jooksmisele juurde?

Pikkadel jooksudel ei väsi jalad ning kõht/selg nii kiiresti (eriti jooksu lõpuosas) enam ning tõusude võtmine on lihtsam.

[undisputed 0]

Pikkadel jooksudel ei väsi jalad ning kõht/selg nii kiiresti (eriti jooksu lõpuosas) enam ning tõusude võtmine on lihtsam.

Kõik, mida sa hetkel kirjeldasid arendabki jooks ise. Kükk siin mängi küll mingit erilist rollei

[daman 0]

Kõik, mida sa hetkel kirjeldasid arendabki jooks ise. Kükk siin mängi küll mingit erilist rollei

Seda kindlasti, aga ma nägin olulist arengut nimetatud nüanssides sel kevadel ning ainuke vahe eelmiste talvedega oli see, et sel talvel tegin lisaks jooksule ka rasket kangitrenni.

[UmbIsik 0]

Seda kindlasti, aga ma nägin olulist arengut nimetatud nüanssides sel kevadel ning ainuke vahe eelmiste talvedega oli see, et sel talvel tegin lisaks jooksule ka rasket kangitrenni.

Kuna võtsid kaalu 100 kilo pealt alla, siis eelmistel talvedel küllap kaalusid rohkem, see on ka juba suur vahe.

[oss 0]

Jooksmisele annab juurde lihasvastupidavus, mitte absoluutne jõud, mida sa kükkides treenid (kui sa just sadu kükke ei tee).

[daman 0]

Eelmisel talvel olin 85kg juures, seega tänasega paar kilo vahet kõigest. Pealegi on kükkimine pea kõigi pikamaajooksjate/triatleetide talvises treeningprogrammis võtmekohal.

Ma ei peagi siin midagi tõestama, lihtsalt oma kogemusest võin väita, et kükist oli mulle kasu. Kui kedagi huvitab, siis talvel kükkisin saksa mahutreeningu põhimõttel. 10 seeriat 10 kordust, raskus 70-80kg.

[Mikk Raudsepp 44]

Pikkadel jooksudel ei väsi jalad ning kõht/selg nii kiiresti (eriti jooksu lõpuosas) enam ning tõusude võtmine on lihtsam.

Eks sa proovi suurte tugevate jalgadega pikka maad joosta Vaata kui kiiresti nad ära väsivad.

[daman 0]

Eks sa proovi suurte tugevate jalgadega pikka maad joosta Vaata kui kiiresti nad ära väsivad.

Olen proovinud. Tühjagi nad väsivad, harjutamise asi Eks see suur aeroobne paneb muidugi kuskilt maalt jalgade kasvamisele käe ette, aga üldiselt peavad nad paremini vastu kui siis, mil nad makaronid olid.