Kaelale harjutusi ??

[lraido 0]

Tere!

Oskab keegi soovitada häid harjutusi kaelale? Tegemist on noore naisega kes ei käi mitte just eriti tihti jõusaalis või mõnes sellelaadses kohas. ja kellele arst soovitas kaela treenida.

tänud.

[big poppa pump 0]

Tere!

Oskab keegi soovitada häid harjutusi kaelale? Tegemist on noore naisega kes ei käi mitte just eriti tihti jõusaalis või mõnes sellelaadses kohas. ja kellele arst soovitas kaela treenida.

tänud.

Isomeetrilised harjutused. Põhimõtteliselt on isomeetriline harjutus selline, kus töötab kehaga endale vastu. Praegusel juhul kaela treenides, tähendab see peopesaga lauba või pea külgede surumist, ning peaga vastu surumist. Seal ei ole kordusi vaja, lihtsallt hoia pinget 10 sk või nii, aja möödudes suru aina tugevamini.

Olen vist pikemalt ka kirjutanud sellest, ehk leiab otsinguga midagi.

Edu!

[hunter 0]

Maadleja sild, Pea tõstmine ( ketas laubal ) , Kaelaringid.

[PT London 0]

Maadleja sild, Pea tõstmine ( ketas laubal ) , Kaelaringid.

Sa ikka lugesid kes abi palub!!!???

[builder 1]

ma kah soovitaks alguseks peopesaga pumbata külgedele ,ette ja taha,hea söbranna olemas ,siis veel parem kui tema su kaela väänaks . et pärast kui jämmedam kael,miks mitte silda teha. soojalt soovitan igakord enne rahulikult ringe tehes lihased soojaks teha.

[gh 0]

kummi või see võimlemise lint aitab ka selliseid harjutusi teha.