pulmadeks vormi

[sisalik 0]

Tere, sooviksin ka tarkade inimeste nõuandeid.

Olen 19. aastane neiu, kaalun hetkel 69 kilo ja olen 176,5 cm pikk. Mureks on sangakesed, mis on aastaga tekkinud.

Käin kaks korda nädalas trennis ja mõningal määral kontrollin oma söömist ka (ei söö saiakesi jne) aga vist mitte nii oluliselt. Enne kaalusin 60kg ja olin täitsa vormis aga viimase aastaga asi käest ära läinud. Kuigi enne sõin kõike, mis tahtsin ja midagi ei juhtunud.

Igatahes on juulikuus mul pulmad ja no pulmas peab ju ikka oma parimas vormis olema:D ja peale pulma ka. Tahakski nõuandeid ja toitumismenüüsid ja kõike tarka, et saada keha jälle trimmi.

Kuna olen olnud koguaeg kõikesööja, siis ei oskagi väga toidumenüüd koostada.

aitäh

[Vilps 1]

Tere, sooviksin ka tarkade inimeste nõuandeid.

Olen 19. aastane neiu, kaalun hetkel 69 kilo ja olen 176,5 cm pikk. Mureks on sangakesed, mis on aastaga tekkinud.

Käin kaks korda nädalas trennis ja mõningal määral kontrollin oma söömist ka (ei söö saiakesi jne) aga vist mitte nii oluliselt. Enne kaalusin 60kg ja olin täitsa vormis aga viimase aastaga asi käest ära läinud. Kuigi enne sõin kõike, mis tahtsin ja midagi ei juhtunud.

Igatahes on juulikuus mul pulmad ja no pulmas peab ju ikka oma parimas vormis olema:D ja peale pulma ka. Tahakski nõuandeid ja toitumismenüüsid ja kõike tarka, et saada keha jälle trimmi.

Kuna olen olnud koguaeg kõikesööja, siis ei oskagi väga toidumenüüd koostada.

aitäh

Kõige lihtsam. Telli endale toitumiskava siit foorumist ja mured lahenevad iseenesest.

Me võime siin kõike soovitada, aga kasu sellest palju vast ei ole - samamoodi on siin foorumis sadu sarnaseid teemasid ning artikleid. Kõige lihtsam ja mugavam sul on toitumiskava proffide poolt osta.

[sisalik 0]

mis on korras toitumine?

[gh 0]

Pulm tuleb ära jätta. Siin pole küsimustki.

Seda enam et pulmas on üks suurem sööming/jooming:)

[hehee 0]

mis on korras toitumine?

Selle foorumi Sa juba leidsid, nüüd loe. Toitumisest siin enamasti räägitaksegi.