hants 0 Teavita postitusest Postitas Mai 8, 2008 Vaata siia!tahaks teada kas üldse eestis müüakse selliseid asju. Küsisin nüüd teilt seda küsimust.Missuguseid harjutusi tuleb teha, et ma jõuaks lõuga tõmmata. Praegu ei jõua ühtegi. Ette Tänades Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Mai 8, 2008 Kummilint on üldse üks suurepärane ja mitmekülgne asiküsi spordipoodidest! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vares3636 0 Teavita postitusest Postitas Mai 8, 2008 http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har...nk/olg/058.htmlsee on õlale ju. Lõua tõmmatakse selja lailihase ja bicepsiga kui ma ei eksi... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vares3636 0 Teavita postitusest Postitas Mai 8, 2008 Vaata siia!tahaks teada kas üldse eestis müüakse selliseid asju. Küsisin nüüd teilt seda küsimust.Missuguseid harjutusi tuleb teha, et ma jõuaks lõuga tõmmata. Praegu ei jõua ühtegi. Ette TänadesTee blokiga allatõmbeid, seal saad raskust ise muuta. kui juba jõukasse minna sis tee kõiki lihaseid mitte ainult ühtesi ja samu;) veel harjutusi selja lailihasele vaata tööriistade alt.http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii...mp;bot=bot.lime Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Samakamees 43 Teavita postitusest Postitas Mai 9, 2008 Vaata siia!tahaks teada kas üldse eestis müüakse selliseid asju. Küsisin nüüd teilt seda küsimust.Missuguseid harjutusi tuleb teha, et ma jõuaks lõuga tõmmata. Praegu ei jõua ühtegi. Ette TänadesKui 15 oli , ei jõudnud ma ka tõmmata. Isa käskis igapäev toru otsa minna ja tõmmata , samal ajal ta aitas kätega kaasa. Usu või mitte , nädala pärast tõmbasin 2 lõuga ja sealt sain juba ise edasi harjutada Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jrx 142 Teavita postitusest Postitas Mai 9, 2008 Unusta allatõmbed plokil. Tee negatiive (rippest lase end aeglaselt alla), lase tõsta ennast, tee hüppega lõuatõmbeid (tõuka maast jalgadega üles, lase alla). Tee neid PALJU - mitu korda päevas, aga ühel korral ainult üks kerge seeria.Ise liigun praegu ka enda esimese lõuatõmbe suunas:) Ühe käega lõuatõmbe. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
maats 0 Teavita postitusest Postitas Mai 9, 2008 (muudetud) http://www.arcoman.ee/index.php?page=71&am...amp;group_id=12Zelluloozis täitsa olemas selline aparaat Muudetud Mai 9, 2008 kasutaja maats poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Tervis7 0 Teavita postitusest Postitas Mai 9, 2008 http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har...nk/olg/058.htmlNo see on nüüd küll natuke puusse. Tee endale selgeks, mis lihased lõuatõmbes töötavad ja mis lihased surumises. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
j6mm 0 Teavita postitusest Postitas Mai 9, 2008 kunagi kui olin kah mingi 15-16 jõudsin vaevu ühe korra lõuga tõmmata.. siis hakkasin jõusaalis käima regulaarselt ja trenni tegema. Vahepeal üldse ei tõmband ja kui koolis oli u. aasta aega hiljem hinde peale tõmbamine, tõmbasin enda üllatuseks mingi 15 korda vabalt, oleks vist veelgi jõudnud, et käed olid ikka arenenud küll Olin endaga rahul ! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Samakamees 43 Teavita postitusest Postitas Mai 9, 2008 http://www.arcoman.ee/index.php?page=71&am...amp;group_id=12Zelluloozis täitsa olemas selline aparaatSee on minu arust üks väga ebamugav trenažöör Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vares3636 0 Teavita postitusest Postitas Mai 9, 2008 2 aastat tagasi ei tõmmanud ka ühtegi lõuga, kuigi on vahepeal mandli opp ja haigused olnd(olen saanud u 7kuud korralikult teha) on rekord 17 lõuga;) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
maats 0 Teavita postitusest Postitas Mai 9, 2008 See on minu arust üks väga ebamugav trenažöör Vbl tõesti Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
marko4589 0 Teavita postitusest Postitas Mai 9, 2008 sorry läks vale asi ülesse Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Raivo Piiber 21 Teavita postitusest Postitas Mai 9, 2008 See on minu arust üks väga ebamugav trenažöör Väga hea aparaat ja leiab vähemalt meie klubis väga palju kasutamist Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Janno R. 4 Teavita postitusest Postitas Mai 9, 2008 See on minu arust üks väga ebamugav trenažöör ei ole sellel viga midagi, siis kui veel Zelluloosi jõusaalis käisin siis ajas asja ära küll Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gates 0 Teavita postitusest Postitas Mai 9, 2008 Punnitad ühe ära teha, küll siis sellepealt hakkab edasi arenema. Alustasin ise ka kunagi ~2`e pealt, kuu möödudes tegin juba 10 puhtalt Sai tõmmatud igapäev paarkorda torul niipalju, kui jõudsin. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jrx 142 Teavita postitusest Postitas Mai 10, 2008 Punnitad ühe ära teha, küll siis sellepealt hakkab edasi arenema. Alustasin ise ka kunagi ~2`e pealt, kuu möödudes tegin juba 10 puhtalt Sai tõmmatud igapäev paarkorda torul niipalju, kui jõudsin.-> peaaegu õige metoodika. Veel õigem oleks teha rohkem kui paar korda. Ja mitte suutlikkuseni vaid submaksimaalne seeria. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Madz 0 Teavita postitusest Postitas Mai 11, 2008 (muudetud) Vaata siia!tahaks teada kas üldse eestis müüakse selliseid asju. Küsisin nüüd teilt seda küsimust.Missuguseid harjutusi tuleb teha, et ma jõuaks lõuga tõmmata. Praegu ei jõua ühtegi. Ette Tänadeskrt 8ndas klassis tõmbasin ka haledalt 3 korda koba peale ära(lõng oli ka peas, see tegi lõuatõmbamise raskemaks ), klassi ees ka oli vähe mark . Peale seda hakkasin kodus iga päev kätekõverdusi tegema ja iga 2 päeva tagant lõuga tõmbama ja juba paari kuu pärast tõmbasin 9 korda lõuga ja kätekõvedusi tegin minutiga 53. Nüüd on tulemus täpselt sama, praegu käin kümnendas ja ikka 9 korda lõuga, hea seegi, sest enam pole viitsinud lõuga tõmmata ja kodus pole ka kuskil tõmmata, peaks mingi toru ostma ja paigaldama. Kätekõverduste arv minutis on langenud ainult. Muudetud Mai 11, 2008 kasutaja Madz poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
lahmaator 0 Teavita postitusest Postitas Mai 11, 2008 Vaata siia!tahaks teada kas üldse eestis müüakse selliseid asju. Küsisin nüüd teilt seda küsimust.Missuguseid harjutusi tuleb teha, et ma jõuaks lõuga tõmmata. Praegu ei jõua ühtegi. Ette TänadesKui ise alustasin jõusaalis käimist,siis(kui ma nüüd ei eks)ma tõmmbaisn lõuga kuskil 2-3korda Aga nüüd on ajad muutunud olen käinud jõusaalis1,7aastat ja tõmmban nüüd kuskillõuga ilma jõnksuta 25korda ise olen 18a ja kaalun 76kg.Aga nüüd teemajuurde. Sellisied asju on küll müüa spordipoodides.Aga soovitan teha siukseid harjutusi naguRowing kangigaRowing hantliga (ühe käega)ning soovitan veel ülaselga ka treenida Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
hants 0 Teavita postitusest Postitas Mai 14, 2008 Kui ise alustasin jõusaalis käimist,siis(kui ma nüüd ei eks)ma tõmmbaisn lõuga kuskil 2-3korda Aga nüüd on ajad muutunud olen käinud jõusaalis1,7aastat ja tõmmban nüüd kuskillõuga ilma jõnksuta 25korda ise olen 18a ja kaalun 76kg.Aga nüüd teemajuurde. Sellisied asju on küll müüa spordipoodides.Aga soovitan teha siukseid harjutusi naguRowing kangigaRowing hantliga (ühe käega)ning soovitan veel ülaselga ka treenidaAga mis asi see rowing on veel? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
VDO 0 Teavita postitusest Postitas Mai 14, 2008 SõudmineHantlitegaKangiga Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
empire 4 Teavita postitusest Postitas Mai 15, 2008 Unusta allatõmbed plokil. Tee negatiive (rippest lase end aeglaselt alla), lase tõsta ennast, tee hüppega lõuatõmbeid (tõuka maast jalgadega üles, lase alla). Tee neid PALJU - mitu korda päevas, aga ühel korral ainult üks kerge seeria.Ise liigun praegu ka enda esimese lõuatõmbe suunas:) Ühe käega lõuatõmbe.Mul ka väike unistus jõuda ühe käega lõuatõmmet teha, kuidas harjutad selleks? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
aivo1359 3 Teavita postitusest Postitas September 28, 2008 16-ne aastaselt tõmbasin lõuga 26 korda jõnksuta ja 41 korda jõnksuga.Siis tegelesin maadlusega.Iga normaalne inimene peaks vähemalt 7 korda lõuga tõmbama.Harjutamiseks on palju variante.Tuleb lihtsalt liigutada ennast. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides