sven105 0 Teavita postitusest Postitas November 26, 2003 Millist toidulisandit soovitate lihasmassi suurendamiseks?olen emme kasutanud no1! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ott Kiivikas 817 Teavita postitusest Postitas November 27, 2003 Massi lisamise esimeseks eelduseks on see, et me sööme sisse suurema energia hulga kui me kulutada jaksame, st.peab tekkima ülejääk millest ehitada. Üldjuhul on nii, et inimene saab tavatoidust suurusjärgus 80 % päevasest kaloraazist, st. kui massi juurde ei tule on soovituslik suurendada tavatoidust saadavat energia hulka. Toidulisandina võid vabalt jätkata No1, tarbin ka ise seda, peale trenni aga ära unusta lisamast süsivesikuid ( No 1 võib segada ka näiteks Heavy Amino dr. saad siis ühest kohast nii süsivesikud kui valgud.) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
