Vasak ja parem käsi

[rockyll 0]

Tere!

Mure järgmine. Nimelt varasest noorusest peale sai tegeletud jõutõstmisega ja alusbaas korralik. Mõnedki aastad ei tegelenud sellega ning nüüdseks juba mõnda aega tegelen taas regulaarse treeninguga, mõttega mitte niivõrd suuri raskusi hiivata, vaid pigem vahepealne liigne seljast maha saada ning lihaste vorm taastada ja seda ka suurendada. Küsimus nimelt järgmine. Hoolimata treeningu diferentseeritusest ja ühesugusest koormusest kõikidele lihasgruppidele on vasaku käe lihasmass hakkanud suurenema kiiremini kui paremal käel, väikene vahe ka mõõtmisel. Kas peaks muutma treeningkava või tegema paremale käele lisaharjutusi? Halvasti ennast ei tunne ning tervisel pole häda midagi, jõudu samas paremas käes rohkem. Varasemate aastate treeningus seda ei täheldanud. Aitäh

[gmaster 303]

Tee nõrgema poole harjutused enne ja tee teise poolega täpselt sama palju

[Archangel1 0]

ara m6tle selle peale sest see on normaalne.M6nel on rohkem n2ha m6nel v2hem.Kui hakkad mingi ufo treningut tegema siis kaotad ka neid lihaseid mis sul praegu olemas.Tee baasi ja k6ik tuleb

[zander14 0]

1-2cm siia sinna. Sellest pole küll midagi.

[ROtter 198]

Tere!

Mure järgmine. Nimelt varasest noorusest peale sai tegeletud jõutõstmisega ja alusbaas korralik. Mõnedki aastad ei tegelenud sellega ning nüüdseks juba mõnda aega tegelen taas regulaarse treeninguga, mõttega mitte niivõrd suuri raskusi hiivata, vaid pigem vahepealne liigne seljast maha saada ning lihaste vorm taastada ja seda ka suurendada. Küsimus nimelt järgmine. Hoolimata treeningu diferentseeritusest ja ühesugusest koormusest kõikidele lihasgruppidele on vasaku käe lihasmass hakkanud suurenema kiiremini kui paremal käel, väikene vahe ka mõõtmisel. Kas peaks muutma treeningkava või tegema paremale käele lisaharjutusi? Halvasti ennast ei tunne ning tervisel pole häda midagi, jõudu samas paremas käes rohkem. Varasemate aastate treeningus seda ei täheldanud. Aitäh

Ükski inimene ei ole 100% sümmeetriline. Vaata kulturistide pilte ja näed neil ka vasaku ja parema kehapoole vahel erinevusi.

[Mkala 0]

Jah, see on täiesti tavaline ja loomulik. Mul endal parem käsi bicepsi juurest 1,5cm jämedam ja mitu-mitu sõpra räägivad täpselt sama. Ja mõnel isegi bicepsi kuju erinev paremal ja vasakul käel. Kuigi on tehtud harjutusi ikka mõlemale käele korraga ja võrdsete raskustega. Lihtsalt mida suuremad on lihased, seda paremini erinevused silma paistavad.

[Archangel1 0]

Jah, see on täiesti tavaline ja loomulik. Mul endal parem käsi bicepsi juurest 1,5cm jämedam ja mitu-mitu sõpra räägivad täpselt sama. Ja mõnel isegi bicepsi kuju erinev paremal ja vasakul käel. Kuigi on tehtud harjutusi ikka mõlemale käele korraga ja võrdsete raskustega. Lihtsalt mida suuremad on lihased, seda paremini erinevused silma paistavad.

bicepsi kuju s6ltub geneetikast nagu ma tean

[Aile 1]

Tee nõrgema poole harjutused enne ja tee teise poolega täpselt sama palju

Tahaks, et te seda vastust ei j2taks kahe silma vahele...

Just nii, alustad n6rgema poolega ja tugevama teed t2pselt sama raskusega, t2pselt sama arvu kordi.