kaalu langetamine

[daemonium 18]

see, et kui on dieet ja samaaegselt tarvitan neid, tuleb kasuks.

Et massilisaja tarvitamine dieedi ajal tuleb kasuks ...

kle,r-r-ää-ä-gi lähemalt!

Millele ta kasuks tuleb?Dieedile või?

Nonäädsa ...

ja mina loll arvasin,et dieedi ajal tuleb kaloreid vähem tarbida,kui kulutad ...

Inime ikka õpib kogu elu.

Eks sa räägi siis ~poole aasta pärast,kuidas massilisaja sul dieeti aitas pidada.

[undisputed 0]

see, et kui on dieet ja samaaegselt tarvitan neid, tuleb kasuks.

Et mida rohkem süsikaid seda parem. Tule taevas appi

[ROtter 198]

olen rääkinud rohkem teadjatega ja esmaspäevast hakkab dieet programm ja tekkis küsimus, kas on mõtet hakata samaaegselt dieediga kasutama neid?

http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP...products_id=636

http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP...;products_id=52

eesmärk on mul rasvast vabaneda ja lihast välja tuua, pikaajaline töö, aga noh kas kõik või mitte midagi.

Kui sa tulemustega rahule ei jää, siis küsi siit foorumist vähem teadjate käest, kuidas tegelikult kehakaalu vähendada rasva arvelt.

[kuura 0]

mida oleks siis mõistlik tarvitada, kui eesmärk on esialgu kehakaalu langetada ja pärast juba ilusad lihased endale saada?

[ROtter 198]

mida oleks siis mõistlik tarvitada, kui eesmärk on esialgu kehakaalu langetada ja pärast juba ilusad lihased endale saada?

Mõistlik oleks tarvitada rasvu, valku, süsivesikuid õiges vahekorras e. õige toitumiskava ja ilusate lihaste saamiseks on vaja õige treeningkava.

[gmaster 303]

Jeps, personaalne toitumiskava, korralik treeningkava mitmekülgse aeroobsega ja kui tõesti tingimata tahad, siis mingi taastusjook. selles järjekorras

[kuura 0]

Jeps, personaalne toitumiskava, korralik treeningkava mitmekülgse aeroobsega ja kui tõesti tingimata tahad, siis mingi taastusjook. selles järjekorras

selge, suur aitäh.

http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP...;products_id=46

http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP...products_id=139

kellegil kogemusi?

[gmaster 303]

eelkõige http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP...products_id=151

toodetest ma võtaks pigem esimese, mitte et teine halb oleks

[kuura 0]

eelkõige http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP...products_id=151

toodetest ma võtaks pigem esimese, mitte et teine halb oleks

toitumiskava on mul olemas, mitte siit tellitud, aga olemas.

Muudetud Aprill 20, 2008 kasutaja kuura poolt

[kuura 0]

millega on parim söögikordasid asendada?

kui ma söön kell 7, 11, siis kella 2-3 paiku on mul suhteliselt võimatu saada kuskil korralikult süüa, puuviljaga asendamine pole ka nagu vist piisav...

[undisputed 0]

millega on parim söögikordasid asendada?

kui ma söön kell 7, 11, siis kella 2-3 paiku on mul suhteliselt võimatu saada kuskil korralikult süüa, puuviljaga asendamine pole ka nagu vist piisav...

Miks sa neid asendama pead. Tee kodus valmis ja karbiga kaasa............

[gmaster 303]

millega on parim söögikordasid asendada?

kui ma söön kell 7, 11, siis kella 2-3 paiku on mul suhteliselt võimatu saada kuskil korralikult süüa, puuviljaga asendamine pole ka nagu vist piisav...

toidukorra-asendajaga näiteks, kui sa ise ei viitsi hommikul sööki valmis teha

näiteks http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP...products_id=269 väga hästi sobiksid ka Dorian Yatesi tooted, aga need vist praegu otsas

[kuura 0]

ühe toidu juba võtan kooli karbiga kaasa.

suhteliselt keeruline võtta kaks karpi.

ei leia seda aega lihtsalt, et endale kogu aeg süüa teha ja võimelda selle asja pärast, selleks küsingi.

[kuura 0]

toidukorra-asendajaga näiteks, kui sa ise ei viitsi hommikul sööki valmis teha

näiteks http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP...products_id=269 väga hästi sobiksid ka Dorian Yatesi tooted, aga need vist praegu otsas

50 eeku oleks üks toidukord/jook siis... noja, peab vaatama.

samas seda :

http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP...products_id=139

seda saab ju juua ka kui toidukorra asendajat ja peale trenni.

Muudetud Aprill 20, 2008 kasutaja kuura poolt

[undisputed 0]

ühe toidu juba võtan kooli karbiga kaasa.

suhteliselt keeruline võtta kaks karpi.

ei leia seda aega lihtsalt, et endale kogu aeg süüa teha ja võimelda selle asja pärast, selleks küsingi.

Mis siin siis keerulist on, teed õhtul toidu valmis. Tea muidugi millest su menüü koosneb, kuid võid ju õhtul keeta riisi ja praadida suurema portsu hakkliha kaasa nt. või keeda mune kaasa. Võid ka ju poest juba osta keedetud riisi või tatart.Varjante palju. Natuke leidlikust ja probleem lahendatud.Tuleb ka tunduvalt odavam, kui mingit asendajat osta, mille üks laks 50 eek või mis

[hehee 0]

ühe toidu juba võtan kooli karbiga kaasa.

suhteliselt keeruline võtta kaks karpi.

Toidukorraasendaja tuleb ju ka millegagi kaasa võtta.

ei leia seda aega lihtsalt, et endale kogu aeg süüa teha ja võimelda selle asja pärast, selleks küsingi.

Toitu saab ka mitmeks päevaks valmis teha ja külmkapis säilitada, kui igal õhtul ei viitsi järgmiseks päevaks süüa teha.

[kuura 0]

noja, selge, aga rääkige, mis te http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP...products_id=139 arvate ikkagi kui 1 toidukorra asendajana?

tarvis endal hakata seda tarvitama nii või naa peale trenni, seega oleks variant lihtne.

üritan teha kaheks toidukorraks söögi kooli kaasa, aga no kui vahel ei vea välja...

[kuura 0]

kui palju mõjutab see, et päeva jooksul tarbin tavaliselt 1-2 pudelit poest ostetud jooki, kas siis nestead, capy ice fruiti vms.

limonaadidest loobusin.

on seal vahet kui neid joon suvalistel ajahetkedel või mitte?

Muudetud Aprill 24, 2008 kasutaja kuura poolt

[kuura 0]

ostsin selle tai kane diet recovery - 7.

esimese koksi tegin fat burneriga, päris halb oli, polnud millegi muuga peale trenni teha.

et millega soovitate, apelsini mahlaga oleks okei?

ja kas midagi sisse ka toppida? banaani?

teine probleem on see, et koksiga tulid vastikud pulbritükid suhu, segasin korralikult küll.

pulbripaki taga oli kirjas, et annus 35-50 g ja 200 - 400 ml vett.

ma lasin 35 g pulbrit ja 400 ml vett, aga pole vist väga vahet kui lasen shakeri 600 ml vett ja siis 35 g pulbrit?

[kuura 0]

varsti hakkab see DR-7 proteiin otsa saama, tahaks mingit uut proteiini proovida, mis oleks sobilik kaalu langetajale?

kas see FASTi Dietmix on hea, kogemusi?

või proovida midagi muud?

ja kas on mõtet kohe otsa panna teine proteiin või peaks ootama ja pausi pidama ja tegema ilma selleta natuke aega?

[Lislet 0]

Tahtsin sis teie käest küsida et , kas on normaalne kui ma 172 cm pikk ning kaalun 49 kg , ma arvan et ma peaks alla võtma . Ma käin viis korda nädalas iluvõimlesmises , 2h kestab trenn .

[jorsik 12]

Tahtsin sis teie käest küsida et , kas on normaalne kui ma 172 cm pikk ning kaalun 49 kg , ma arvan et ma peaks alla võtma . Ma käin viis korda nädalas iluvõimlesmises , 2h kestab trenn .

Ma arvan et näita pilti, me otsustame.

[Fr3 1]

Ma arvan, et ta EI peaks alla võtma.

[hehee 0]

Ma arvan, et ta EI peaks alla võtma.

No aga eputada on ju vaja

[daemonium 18]

Tahtsin sis teie käest küsida et , kas on normaalne kui ma 172 cm pikk ning kaalun 49 kg , ma arvan et ma peaks alla võtma . Ma käin viis korda nädalas iluvõimlesmises , 2h kestab trenn .

Anoreksias ei ole midagi normaalset.