Reied...

[In The End 0]

Muidu olen täitsa sale, aga täna proovisin jälle lühikest seelikut seljas, ja avastasin, et reied võiks peenemad olla:D niiisiis nagu, et kuidas seda saavutada? ma käin küll tantsimas, nii et füüsiline aktiivsus on täitsa olemas, aga ikkagi...mul ei ole mingeid jalalihaseid vaja kasvatada, tahan lihtsalt, et nad peenemad oleks.

Tänud asjalike soovituste eest

[Amarillo 1]

Muidu olen täitsa sale, aga täna proovisin jälle lühikest seelikut seljas, ja avastasin, et reied võiks peenemad olla:D niiisiis nagu, et kuidas seda saavutada? ma käin küll tantsimas, nii et füüsiline aktiivsus on täitsa olemas, aga ikkagi...mul ei ole mingeid jalalihaseid vaja kasvatada, tahan lihtsalt, et nad peenemad oleks.

Tänud asjalike soovituste eest

Vähenda alkoholi tarbimist, vähenda kiirete süsivesikute tarbimist (banaan,poom,virskik, kummikommid jne), ära tarbi loomrasva palju (vorst,sardell,viiner)

Lisa roheline tee menüüsse ja kui võiksid 1-2 tassi kohvi päevas juua, kui vastu ei hakka + õhtu võiksid lonks kalamaksaõli võtta.

[katzkatz 0]

Täitsa huvitavad soovitused, peaks isegi proovi tegema... Kohvi ja rohelist teed juba joon niigi, aga banaane pugin ka. Muidu mingi teema on, et kui ruttu tahad, siis toidukile ümber reite ja trenni tegema Aga sellega saad ainult veest lahti muidugi.