mc-getostyle 0 Teavita postitusest Postitas Märts 29, 2008 tere oleks selline küsimus et kas keegi saaks õpetada svungimise tehnikat seda tean et peab põlvedest alla laskma, mul aga kipuvad kannad maast õhku tõusma kui kangi üles lükkan et äkki keegi teab mõnd artiklit voi videot. Aitäh Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
UmbIsik 0 Teavita postitusest Postitas Märts 29, 2008 tere oleks selline küsimus et kas keegi saaks õpetada svungimise tehnikat seda tean et peab põlvedest alla laskma, mul aga kipuvad kannad maast õhku tõusma kui kangi üles lükkan et äkki keegi teab mõnd artiklit voi videot. Aitäh Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Coger 0 Teavita postitusest Postitas Märts 31, 2008 Krt, ma arvasin, et see jalgade nõksutamine ei ole väga õige selle harjutuse juures... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kuuliks 0 Teavita postitusest Postitas Märts 31, 2008 Põlved ja kannad tulebki appi võtta. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
undisputed 0 Teavita postitusest Postitas Märts 31, 2008 Krt, ma arvasin, et see jalgade nõksutamine ei ole väga õige selle harjutuse juures...Kui sa nüüd asja loogilised vaatad, siis ilma jalgade nõksuta polekski ju mingit vahet svungil ja tavalisel surumisel........ Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Alexander Andrusenko 52 Teavita postitusest Postitas Märts 31, 2008 Lisaks mainitule tahaks lisada seda, et käed peaksid olema veidi kitsamalt kui tavaliselt (kui näiteks surumisel). Kui kang on rinnal, siis peaksid käsivarred olema vertikaalsed. See annab svungile parema tõuke. Eeskujuks võiks võtta klassikalist tõukamist. Svungi ülemises faasis töötab suures osas triitseps. Hea svungi jaoks on vaja tugevat triitsepsit. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
