A-vitamiin,Jood,Seleen

[Amarillo 1]

Mis juhtub A-vitamiini pideval 4-6 kuusel 5-6x ülemanustamise tagajärjel? umbes 5500 päevas , norm 900

sama jood, 650 norm 150

sama seleen,220 , norm 50

Arvestada tuleb sellega et jõusaaliloom.

[-aron- 0]

Mis juhtub A-vitamiini pideval 4-6 kuusel 5-6x ülemanustamise tagajärjel? umbes 5500 päevas , norm 900

sama jood, 650 norm 150

sama seleen,220 , norm 50

Arvestada tuleb sellega et jõusaaliloom.

Ennast huvitax ka see A-vitamiini norm. koguse ületamine,kuna söön igapäev üsna palju porgandit.

[oss 0]

Üle kahe porgandi päevas süües saab tavaline inimene nii palju A-vitamiini, et see kahjustab maksa.

[-aron- 0]

Üle kahe porgandi päevas süües saab tavaline inimene nii palju A-vitamiini, et see kahjustab maksa.

Milline on eriline inimene?Kas treeniv inimene?

[oss 0]

Milline on eriline inimene?Kas treeniv inimene?

Ei tea, aga ma lugesin raamatust "Kulturism kõigile", et rohkem kui kaks porgandit päevas ei tohiks süüa.

[-aron- 0]

Ei tea, aga ma lugesin raamatust "Kulturism kõigile", et rohkem kui kaks porgandit päevas ei tohiks süüa.

Eks pean siis midagi muud juurviljana kasutama hakkama.Siiani sõin 3-4 porgandit päevas,sest see on maitsev ja ka odav.

[oss 0]

Eks pean siis midagi muud juurviljana kasutama hakkama.Siiani sõin 3-4 porgandit päevas,sest see on maitsev ja ka odav.

See raamat on välja antud aastal 1993. Võibolla on nüüd tehtud mingid uued uuringud mis väidavad vastupidist.

[AlanBStard 126]

A-vitamiin on üks vitamiin millega ei tasu liialdada, sümptomeid saab Wikist lugeda. Ohutu piir on 3x üle normi. Ja taimedes on ainult A lähteained nii et nendest üledoosi ei saa.

[ROtter 198]

A-vitamiin on üks vitamiin millega ei tasu liialdada, sümptomeid saab Wikist lugeda. Ohutu piir on 3x üle normi. Ja taimedes on ainult A lähteained nii et nendest üledoosi ei saa.

Ligikaudu 1/3 toidus sisalduvast karoteenist muundub A-vitamiiniks.

[ROtter 198]

Mis juhtub A-vitamiini pideval 4-6 kuusel 5-6x ülemanustamise tagajärjel? umbes 5500 päevas , norm 900

sama jood, 650 norm 150

sama seleen,220 , norm 50

Arvestada tuleb sellega et jõusaaliloom.

Ülemäärane joodikogus võib põhjustada struumat.

Seleenimürgituse ilmingud on närvilisus, iiveldus, oksendamine, juuste väljalangemine.

[Amarillo 1]

nojaa, toitumiskava selline, eks kui juuksed langema hakkavad siis lõpetan;D

[ROtter 198]

nojaa, toitumiskava selline, eks kui juuksed langema hakkavad siis lõpetan;D

Siis on hilja, varem tuleb tagajärgedele mõelda.

[Amarillo 1]

Siis on hilja, varem tuleb tagajärgedele mõelda.

ega ma siis protoidukava nurka saa visata:/

[ROtter 198]

ega ma siis protoidukava nurka saa visata:/

Sinu tervis ise tead

- ega toitumiskava koostaja pärast kiilakana ringi käi.

[rainisk 0]

Täitsa lõpp. Siin maailmas pole küll enam midagi must-valget ! Kõigepealt soovitatakse palju-palju porgandeid, et teeb palju head ja... nüüd tuleb välja, et teeb hoopis kiilakaks. Piimast oli kah kõvasti juttu kunagi põhikoolis, palju tuleb juua, sisaldab kaltsiumit ja teeb luud tugevaks. Nüüd lugesin mingist uuringust, kus võrreldakse kreeklaste ja soomlaste toitumisharjumusi ja eluiga. Sealt selgub, et kreeklased ei tarvita üldse piimatooteid ja on palju tervemad. Soomlaste südamehaiguste kõrge protsent aetakse osaliselt piimas sisaldava laktoosi kaela.

Loomulikult on tegelikult peamiseks soomlaste südameprobleemide põhjuseks ikka va kärakas, aga samas kreeklased joovad kah igapäev. Vahe peamiselt selles, et millist alkoholi tarbitakse. Kreeklastel põhiliseks vein, soomlaste koha pealt ei oskagi kindlalt öelda...

P.S Kui palju on siis soovitatav porgandi kogus päevas ? Mitu g konkreetselt ?

Muudetud Märts 16, 2008 kasutaja rainisk poolt

[Amarillo 1]

Sinu tervis ise tead

- ega toitumiskava koostaja pärast kiilakana ringi käi.

kle viitsid selle lingi anda kus on kõikide vitamiinide kohta olemas konspekt, kadus see ära kuhugi ei leia enam, eks ma jätan toorsalatist porgandid välja ja uurin mis seda seleeni ja joodi palju sisaldab.

[ROtter 198]

kle viitsid selle lingi anda kus on kõikide vitamiinide kohta olemas konspekt, kadus see ära kuhugi ei leia enam, eks ma jätan toorsalatist porgandid välja ja uurin mis seda seleeni ja joodi palju sisaldab.

http://tai.econet.ee/13

[ROtter 198]

http://www.ti.ttu.ee/toitumisest/toitained...oitained/seleen

[Amarillo 1]

söön 10 kanamuna päevas koos 4 kollasega, muud põhjust ei näe, kuidas saaks 650 joodi.

Seleeni ka munadest ja lihast.

A- vitamiini, kalamaksaõlist ja porgandist.

Ei saagi ju midagi kärpida va A, vitamiini, mune küll ära ei jätaks.No kui kõik kulturistid söövad järeldusega veits üle ja rohkem siis ei tohiks ka minuga midagi halba juhtuda.

Tänud oldmanile vägaviis lehtede eest.

[ROtter 198]

Täitsa lõpp. Siin maailmas pole küll enam midagi must-valget ! Kõigepealt soovitatakse palju-palju porgandeid, et teeb palju head ja... nüüd tuleb välja, et teeb hoopis kiilakaks. Piimast oli kah kõvasti juttu kunagi põhikoolis, palju tuleb juua, sisaldab kaltsiumit ja teeb luud tugevaks. Nüüd lugesin mingist uuringust, kus võrreldakse kreeklaste ja soomlaste toitumisharjumusi ja eluiga. Sealt selgub, et kreeklased ei tarvita üldse piimatooteid ja on palju tervemad. Soomlaste südamehaiguste kõrge protsent aetakse osaliselt piimas sisaldava laktoosi kaela.

Loomulikult on tegelikult peamiseks soomlaste südameprobleemide põhjuseks ikka va kärakas, aga samas kreeklased joovad kah igapäev. Vahe peamiselt selles, et millist alkoholi tarbitakse. Kreeklastel põhiliseks vein, soomlaste koha pealt ei oskagi kindlalt öelda...

P.S Kui palju on siis soovitatav porgandi kogus päevas ? Mitu g konkreetselt ?

http://www.ti.ttu.ee/toitumisest/toitained...ined/vitamiin_a

[AlanBStard 126]

Ligikaudu 1/3 toidus sisalduvast karoteenist muundub A-vitamiiniks.

Minu teada ei muundu see automaatselt vaid ainult vajaduse korral. Ehk siis taimedest ei tohiks A-vitamiini üledoosi kuidagi saada.

Sama ütleb ka su enda viidatud leht http://www.ti.ttu.ee/toitumisest/toitained...ined/vitamiin_a

Kollaseks võib porganditest küll minna, ma olen lapsena läinud.