Küsimus

[Poiss73 0]

Et tekkis siis selline loll küsimus , et kui peale rasket jõusaali trenni sõidan veel 12 km trenazööriga või jooksen 30 min , kas see teeb trennile halba ?

Sama küsimus ka siis saunas käigu kohta..

[ristokru 0]

Et tekkis siis selline loll küsimus , et kui peale rasket jõusaali trenni sõidan veel 12 km trenazööriga või jooksen 30 min , kas see teeb trennile halba ?

Sama küsimus ka siis saunas käigu kohta..

Kusjuures kusagil kirjutati küll,et saun pole kasvamiseks hea

[Amarillo 1]

Et tekkis siis selline loll küsimus , et kui peale rasket jõusaali trenni sõidan veel 12 km trenazööriga või jooksen 30 min , kas see teeb trennile halba ?

Sama küsimus ka siis saunas käigu kohta..

saun võib südamele mõjuda, liigne aeroobne kortisooli tõus , kuid vanasti tegin samamoodi kaalu langus oli (y) massi ajal mõttetu see liigne aeroobne, eks see minu arusaam.

[dron4ik007 0]

Kusjuures kusagil kirjutati küll,et saun pole kasvamiseks hea

See ongi nii saun ei ole kasvamiseks hea peale trenni

Aga muidu kui keegi veel ei tea siis kõige paremini saab lihased soojaks enne rasket jõu trenni käija saunas mitte väga kaua!!!! Saad lihased hästi soojaks ja anna minna Niimodi tegi Arnold Shwartzeneger ja paljudki teised =)

[Tuki 0]

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=3324

peale trenni see sõtkumine pole vast nii hea.

[Martti K. 0]

Enne trenni saunas käimise kohta ei oska midagi kosta, aga peale trenni on küll minu arvates hea lõdvestaja

[k6larikast 0]

Ei pidand see saun midagi nii kahjulik olema,kui mõislikult seal olla.

Liiga suur kuumus/palavus,viis vist lihastest vee välja.vms.Jällegi minu meeldetuletused siin uuritu põhjal,aga palun jällegi,sooviks targemate/kogenumate arvamust

[Poiss73 0]

Pole selget vastust saanud veel

Bump

[SHOXi 0]

Peale jõusaali ei ole mõtet joosta 30 minti ega intensiivselt aeroobset teha. Ainult juhul kui sa oled oma alal proff ja tead mida teed. Väike saun ei tee paha, aga mingi leiliviskamine ja vaatamine, kes suudab kauem olla peaks kindlasti ära jääma.

[-aron- 0]

Peale jõusaali ei ole mõtet joosta 30 minti ega intensiivselt aeroobset teha. Ainult juhul kui sa oled oma alal proff ja tead mida teed.

Ja millega sa selle ära põhjendad?

[Tuki 0]

Ja millega sa selle ära põhjendad?

loe mu eelmist postitus, kus oli link. Seal ei soovitata teha seda ja põhjendatud minu meelest päris pikalt

[SHOXi 0]

Kuna teemaalgataja vist ei viitsinud alguses seda teksti seal lugeda, siis kui nüüd vaatab, siis lisan, et seal on kõik kirjas mida ei tohi teha. See sissejuhatuses kirjas.

[SHOXi 0]

Pole selget vastust saanud veel

Bump

sellest järeldasin seda siis

Muudetud Märts 1, 2008 kasutaja SHOXi poolt