Massilisajad

[arrow 0]

Millist massilisajat soovitate?

Sooviks võimalikult palju ja kuiva lihasmassi.

Endale jäi silma see toode: Extreme XXL http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP...products_id=460

[asdfghjkl 2]

Esmapilgul jääb silma kohe see:

"Ühe annusega 1040 kalorit!"

See tähendab seda, et saad ca 1000kcal mahus energiat, päris palju tööd tuleb ikka teha, et see energia ära kulutada. Tõenäoliselt 3 jõusaali trenni kulutavad sellsie kaloraashi ära, "Tere Kodujuust Light 0,5% 200 g" annab ca 10X vähem energiat- 83 kcal nimelt, seega põhimõtteliselt võiksid süia ära ka 2kg kodujuustu. Et viitan siis sellele, et 1000kcal energiat sisse võttes peaks kindlasti seda oma päevase toidumenüü ja trenniga kooskõlastama, kui päris rasva ei taha minna, mul pole massilisajate kohta kogemust, et niisama vahetult sellised mõtted siis selle lisandi kohta.

Kindlasti tuleks toote kodulehte külastada, seal praeguse lingi all olevat teksti ei julge päris uskuda ja/või sellest jääb väheks veidi, vaatan, et seal on multikeelne tekst üldsegi, ntx "Kaalium" on eesti keeles, vask aga mingis võõrkeeles, ilmselt inglise keeles vast siis:

Copper 0.9 mg 45%

Oleks huvitav kuulda jah arvamusi selle toote kohta.

---

Kodujuustu 10X võrdlusega eksisin, 5X võrdlus sobiks, seal too 200gr pakk annab ca 150kcal:

http://www.tere.eu/?structure=002006006&am...9&rnd=29452

Kodujuust Light 0,5% 200 g

100 g toodet sisaldab keskmiselt:

energiat

83 kcal (352 kJ)

valke

17,7 g

süsivesikuid

1,9 g

rasvu

0,5 g

Muudetud Veebruar 27, 2008 kasutaja CharlesRoos poolt

[henriliiv 0]

sinu jutust aru saades pole sul varem ka massilisajatega isikllikke kogemusi olnud ma arvan...sel juhul tasuks ikkagi alustada millegi lihtsamaga ja optimaalsemaga...alustuseks näiteks FAST-i lisandid muscle+ või mass2 jne...läheb aega mööda siis leiad igalt poolt mujalt ka muud informatsiooni ja õpid asja kohta ning siis tead juba ise mida osta...

[k6larikast 0]

Et põhimõtteliselt ma saan aru et see massilisaja sobiks mulle?

Kuna ma ektomorf ja plaanin kehakaalust juurde võtta?

Aktiivse treeninguga muidugi ja korraliku toitumisega,aga kas on mõtet siis ka massilisajat tarbida?

Terv. Erik

[NOT 0]

Et põhimõtteliselt ma saan aru et see massilisaja sobiks mulle?

Kuna ma ektomorf ja plaanin kehakaalust juurde võtta?

Aktiivse treeninguga muidugi ja korraliku toitumisega,aga kas on mõtet siis ka massilisajat tarbida?

Terv. Erik

Sobib ikka aga see 1040 kalorit on suht julm. Tee korralikult trenni kui seda tarbid muidu võid minna paksuks.

// Kas MASS2 on mõtet enne trenni ka tarbida? Tavaliselt söön 200g kohupiima ja joon natuke piima tund enne trenni.

Muudetud Veebruar 27, 2008 kasutaja NOT poolt

[ristokru 0]

Et põhimõtteliselt ma saan aru et see massilisaja sobiks mulle?

Kuna ma ektomorf ja plaanin kehakaalust juurde võtta?

Aktiivse treeninguga muidugi ja korraliku toitumisega,aga kas on mõtet siis ka massilisajat tarbida?

Terv. Erik

Ektomorfile on XXL just hea, ise kasutasin ja ei lähe rasva midagi!

[triple 0]

Olen ka ektomorf,soovitan soojalt,tuli päris mitu kg juurde.

[k6larikast 0]

Jaa,nüüd olen dilemma ees.Kas on ikka mul kohe mõtet mingit massilisajat vms kasutama hakata?Ehk proovin ikka toitumis kava järgi toituda.Ja trenni aktiivselt teha.Ja siis kui see arengu seisak või aeglane areng toimub,et siis mõne massilisajaga seda nn tagant tõugata?

Või peaks/võiks kohe tarbima hakata?

[ristokru 0]

Jaa,nüüd olen dilemma ees.Kas on ikka mul kohe mõtet mingit massilisajat vms kasutama hakata?Ehk proovin ikka toitumis kava järgi toituda.Ja trenni aktiivselt teha.Ja siis kui see arengu seisak või aeglane areng toimub,et siis mõne massilisajaga seda nn tagant tõugata?

Või peaks/võiks kohe tarbima hakata?

See juba tark jutt!!! Aga kui isegi ostad peale toitumis kava mingi proteiini lisaks ega see halba ei tee, sest peale trenni on vaja kiiresti valku.

[k6larikast 0]

No siis pm mingi proteiini võib osta,et saada vajalik koguse valke kohe kähku peale trenni,siis peaks hea alustuseks olema.

Ja ehk kunagi hiljem siis seda massilisajat proovida

EDIT:Vb aga äkki oleks parem kui ma peale trenni tarbin lihtsalt valgu rikkaid toitaineid?

EDIT2: Ei krt,tuleb ikka mingi asi osta,sheigi jaoks,kuna valke oleks ikka kohe peale trenni vaja ju.

Muudetud Veebruar 29, 2008 kasutaja k6larikast poolt