Artikkel Postimehes,

[Aile 1]

link

[bohemianrhapsody 9]

Ei tea kas see oli ajakirjaniku viga või mis, aga huvitav, et juurvilju ei tohi süüa? Huvitav, kuidas see põhjendatud on. Ja lisaks sellele veel üliväike kaloraazh (kuigi jah, ei tea me selle naisterahva kehakaalu ja praegusi toitumisharjumusi).

[ROtter 198]

Ei tea kas see oli ajakirjaniku viga või mis, aga huvitav, et juurvilju ei tohi süüa? Huvitav, kuidas see põhjendatud on. Ja lisaks sellele veel üliväike kaloraazh (kuigi jah, ei tea me selle naisterahva kehakaalu ja praegusi toitumisharjumusi).

Kindlasti ajakirjaniku viga, ja kui ajakirjaniku viga ei ole, siis toimetaja viga.

[Aile 1]

Kindlasti ajakirjaniku viga, ja kui ajakirjaniku viga ei ole, siis toimetaja viga.

Just, just

[matti 8]

Loomulikult,ei saa ju ükski normaalne treener inimesele sellist kaloraaži määrata

[Rambo vend 30]

Frustratsioon peaks tekkima siis, kui ootused ja lootused purunevad, võib olla oleks aeg ajalt mõtekas oma ootused üle vaadata...

[asdfghjkl 2]

Frustratsioon peaks tekkima siis, kui ootused ja lootused purunevad, võib olla oleks aeg ajalt mõtekas oma ootused üle vaadata...

Võib-olla jah:)

See sõna tähendab seda, et miski takistab ja seetõttu sooritus häirub, ja tekib stress.

[RRR 0]

Huvitav, mida pakute sellise ajakirjaniku põhiainevahetuse kiiruseks, või millise metoodikaga seda üldse arvestate.. ja kui palju teie arvates ta 1-1,5h trenni juures energiat kulutab. Vean kihla, et 1800 juures võtaks selline inimene juurde. Juurviljadest niipalju, et neid on dieedis 400g päeva kohta, talle on sellest vähe sest kaalujälgijad lubavad juurvilju piiramatult. Puuvilaja on 200g.

[ROtter 198]

Huvitav, mida pakute sellise ajakirjaniku põhiainevahetuse kiiruseks, või millise metoodikaga seda üldse arvestate.. ja kui palju teie arvates ta 1-1,5h trenni juures energiat kulutab. Vean kihla, et 1800 juures võtaks selline inimene juurde. Juurviljadest niipalju, et neid on dieedis 400g päeva kohta, talle on sellest vähe sest kaalujälgijad lubavad juurvilju piiramatult. Puuvilaja on 200g.

Menüüs ma ei näinud üldse rasvu.

[bohemianrhapsody 9]

Huvitav, mida pakute sellise ajakirjaniku põhiainevahetuse kiiruseks, või millise metoodikaga seda üldse arvestate.. ja kui palju teie arvates ta 1-1,5h trenni juures energiat kulutab. Vean kihla, et 1800 juures võtaks selline inimene juurde. Juurviljadest niipalju, et neid on dieedis 400g päeva kohta, talle on sellest vähe sest kaalujälgijad lubavad juurvilju piiramatult. Puuvilaja on 200g.

Ok ei vaidlegi vastu. Eks need asjad võivad tõesti nii olla, kui inimese toitumist on analüüsitud. Artiklist jäi mulje nagu oleks kohe toitumiskava ette antud kliendile.

[ROtter 198]

Huvitav, mida pakute sellise ajakirjaniku põhiainevahetuse kiiruseks, või millise metoodikaga seda üldse arvestate.. ja kui palju teie arvates ta 1-1,5h trenni juures energiat kulutab. Vean kihla, et 1800 juures võtaks selline inimene juurde. Juurviljadest niipalju, et neid on dieedis 400g päeva kohta, talle on sellest vähe sest kaalujälgijad lubavad juurvilju piiramatult. Puuvilaja on 200g.

Suurenda siis juurviljade kogust.

[ROtter 198]

Huvitav, mida pakute sellise ajakirjaniku põhiainevahetuse kiiruseks, või millise metoodikaga seda üldse arvestate.. ja kui palju teie arvates ta 1-1,5h trenni juures energiat kulutab. Vean kihla, et 1800 juures võtaks selline inimene juurde. Juurviljadest niipalju, et neid on dieedis 400g päeva kohta, talle on sellest vähe sest kaalujälgijad lubavad juurvilju piiramatult. Puuvilaja on 200g.

Energiavajaduse arvutamiseks on üks levinumaid arvutusvalemeid Harris-Benedicti valem, mis annab põhienergiavajaduse ehk selle, mis kulub vaid elus püsimiseks, kui lamame terve päeva liikumatult:

Naistel:

655.1 + (9.563 x kg) + (1.850 x cm) – (4.676 x vanus aastates) = kcal ööpäevas

Meestel:

66.5 + (13.75 x kg) + (5.003 x cm) – (6.775 x vanus aastates) = kcal ööpäeva.