kõht & sangad

[daemonium 18]

Ehh.. seda soovitatakse siin foorumis juba ei tea mitmendat korda! (Mitte et selles soovituses midagi halba oleks! ) Ma ise ka lugesin neid Fredi artikleid suht alguses, kui siia veebi sattusin. Isegi kolm korda lugesin ühte artiklit ja ikka ei saanud justkui piisavalt aru. Piisavalt algajana ei ole neist võimalik täielikult aru saada minu meelest. Pidin ikka hullult teisi asju ka lugema ja kui siis sinna tagasi lugema läksin oli juba palju enam võimalik mõista

Mis seal siis arusaamatut on?!

Ja mul ei ole mingit põhjust pidada oma kaasfoorumlast endast rumalamaks;pealegi on hr.Antsonile võimalik küsimusi esitada ...,

[Agnes1h 0]

On!

Küll on veidralt enesekindel väide! Et nagu polekski seda võimalust, et miski võib jääda arusaamatuks, kui pole piisavalt eelnevaid teadmisi. Eks ma siis võta teadmiseks, et sellist võimalust siin ei ole inimestel

[hehee 0]

Küll on veidralt enesekindel väide! Et nagu polekski seda võimalust, et miski võib jääda arusaamatuks, kui pole piisavalt eelnevaid teadmisi. Eks ma siis võta teadmiseks, et sellist võimalust siin ei ole inimestel

On jah enesekindel väide. Lugesin seda artiklit ise täpselt samamoodi algajana ja kui aru ei saanud, küsisin ja lugesin juurde. Väide, et algajal pole võimalik sellest aru saada, on umbes samalaadne, et kirjaoskamatul pole võimalik lugema õppida. Kel janu, sel jalad.

[Agnes1h 0]

kui aru ei saanud, küsisin ja lugesin juurde.

Näed siis! Ise ju tunnistasid sama! Et kohe vbl kõike ei taibanud! Ma tegin ju soovituse enam juurde lugeda, kui ei mõista kohe kõike. Tegemist oli vääritimõistmisega pigem.

[hehee 0]

Näed siis! Ise ju tunnistasid sama! Et kohe vbl kõike ei taibanud! Ma tegin ju soovituse enam juurde lugeda, kui ei mõista kohe kõike. Tegemist oli vääritimõistmisega pigem.

Minu esialgne kommentaar oligi ju selle kohta, et Sa ütlesid, et algajal ei ole artiklist võimalik täielikult aru saada. Minu väide on, et on võimalik aru saada, kui vaid tahtmist on. Seda, et kõik kohe selge on, pole ma öelnudki, siis poleks ju ka tarvidust lugedagi.

[0ttt 12]

Telli toitumiskava siinsete professionaalide käest. Kui sa tajud probleemi tõsidust siis sul pole rahast kahju ja pole vaja ise midagi leiutama hakata. Tellisin ja -15kg nagu naksti.

[LaizeN 0]

Nagu ütlesin, enne kevadet raha pole, leidsin netist sellise toitumiskava:

Sample Menu #1

Meal # 1 (Breakfast)

2 egg whites

1 serving of plain oatmeal with whey protein (for flavor)

½ cup skim milk

Optional Supplement: 1 teaspoon of Flax seed oil

Meal # 2 (Snack)

3 Hard Boiled Eggs

1 serving of Broccoli

Meal # 3 (Lunch)

31/2 ounces Chicken Breast

1 cup of mixed vegetables

1 Large Apple

Meal # 4 (My post workout meal)

1 Banana

11/2 servings of whey protein powder

(sipping on my whey protein during my workout and finishing it after my workout)

Meal #5 (Dinner)

31/2 ounces of Salmon

½ cup spinach

1 serving of berries such as strawberries

Meal #6 Optional (Before I go to bed)

Cottage cheese with blueberries.

Quick notes: Cottage cheese contains casein protein to help prevent muscle breakdown. Blueberries are high in antioxidants to help aid muscle repair.

Sample Menu #2

Meal # 1 (Breakfast)

5 egg whites with broccoli

½ cup skim milk

Optional Supplement: 1 teaspoon of Flax seed oil

Meal # 2 (Snack)

Cottage cheese with strawberries

Meal # 3 (Lunch)

31/2 ounces Turkey breast

¾ cup of brown rice

1 small Apple

Meal # 4 (My post workout meal)

1 Banana

11/2 serving of whey protein powder

(sipping on my whey protein during my workout and finishing it after my workout)

Meal #5 (Dinner)

31/2 ounces of chicken breast

½ cup yellow and red peppers.

Salad with spinach, tomato, olive oil and vinegar

Meal #6 Optional (Before I go to bed)

Whey protein in skim milk

Sample Menu #3

Meal # 1

5 white egg omellete with chopped brocolli

½ cup skim milk

Meal # 2

1 ounce of Almonds

1 medium Orange

Meal # 3

3.5 ounces Chicken Breast

½ cup of brown rice

1 Large Apple

Meal # 4 (My post workout meal)

1 Banana

1 scoop protein powder

(22grams protein, 5g

carbs, 1 g fat)

Meal #5

3 ounces Turkey Breast or Salmon

1 cup of mixed vegetables

2 tsps olive oil dressing

Sample Menu #4

Meal # 1

6 egg whites

½ cup oatmeal (measured dry uncooked)

1 small orange

Meal # 2

1 ounce of Almonds

1 medium skim milk

Meal # 3

4 ounces Turkey Breast

2 ounce sweet potato

Meal # 4 (My post workout meal)

½ banana

2 scoops protein powder

Meal # 5

4 ounces Chicken Breast or Tuna

½ cup Spinach

Medium tomato

1.5 cups lettuce

2 tsps olive oil dressing

Ainuke probla on millega ma proteiini pulbrit asendan, kriitika on oodatud

[x1p 0]

söö juustu;)