Universal

[labidas 0]

Soetasin siis endale Universali Creatine Chews ja Gain Fasti, kuidas ma neid kasutama peaksin ?

Eesmärk on massi kasvatada

[hehee 0]

Poes on ju tootetutvustuse all kirjas ning kindlasti on sama info ka pakendil.

[labidas 0]

seda loomulikult. pidasin silmas, et kas neid omavahel segada või mida mis ajal juua .

aitäh

[kraaner 0]

seda loomulikult. pidasin silmas, et kas neid omavahel segada või mida mis ajal juua .

aitäh

Enne trenni gain fasti 30-40g ja süsikaid.

Peale trenni 30g-40 gainfasti ja 5g kreatiini ja süsikaid

[gmaster 303]

Enne trenni gain fasti 30-40g ja süsikaid.

Peale trenni 30g-40 gainfasti ja 5g kreatiini ja süsikaid

PALUN vii ennast enne mingi soovituse andmist vastava tootega kurssi!

selle toote 1 annus on 5 scoopi, 230g! (mis on väga suur, ma võtaks 3 kopatäit)

võtta peale trenni

kui sa viitsiks vaadata gain fasti sisu, siis sa ka näeksid, et seal on 1(!) portsus 72g suhkruid, ei ütleks, et sinna veel 5g süsikaid peab otsa võtma..

Muudetud Jaanuar 13, 2008 kasutaja gmaster poolt

[labidas 0]

võtan siis gain fasti pärast trenni 3 koopa , aga kreatiin kohe pärast seda otsa ?

aitäh

[gmaster 303]

Kreatiini vajaduse hooldamiseks närige päevas 4 tabletti. Parimate tulemuste saamiseks võtke 1 portsjon 30 minuti jooksul peale treeningut.

[labidas 0]

Põhimõtteliselt 2 shaket joon peale treeningut ?

Ja ka peale enda ala treeningut ? (hoki)

[gmaster 303]

eiei, 1 shake, 3 scoopi+ näts ja päeva jooksul 3 nätsu veel

peale hokit ka shake

kui sul saal on peale hokit siis on muidugi veidi kehvem

[labidas 0]

jah peale hokit saali. aga 1 shake päevas ei piisa või siis hommikul ärgates ja peale trenni. mul fast creatine ka, selle võib ju shake sisse segada ?

[gmaster 303]

no ega saal väga hea peale hokit pole, ma jätaks selle teisele päevale, kui võimalik.

kui pikk sul trennide vahe on, äkki mahub päris söök sinna ära?

kreatiini võid shake sisse panna, aga ma sain aru et sul need kreatiininätsud...