toidulisandit rasvapõletuseks

[kristr 0]

Millist toodet/toidulisandit soovitaksite antud portaali fitness e-poest kui eesmärgiks on rasvapõletus , samas loomulikult ka lihaste reljeefsuse säilimine ning parandamine? Trennis käin 4-5 korda nädalas (aeroobne+ bodypump), plaan hakata käima jõusaalis (varem pole kunagi käinud), senise bodypump trennide asemel. Totitumine on normaalne. Pole varem mingied lisandeid proovinud, seetõttu minu jaoks tume maa, kuid tahaksin katsetada ehk aitavad. Mida arvata nt. Crp Evolutionist, L-Karnitiin, Dietmixist jne??? (Tütarlaps,vanus 26 a, kaal ca 55 kg.). Ootan soovitusi!

[hehee 0]

Soovitan hoopis lugeda Fred Antsoni postitusi ja artikleid.

[asdfghjkl 2]

Kreatiinindused on lihase kasvatamise eesmärgil põhiliselt, aga neil on mitmeid vorme,

kreatiinmonohüdraat,

kreatiinpüruvaat,

jm vorme ilmselt, ja toda pürovaati reklaamitakse kui rasvapõletajat, sellest juttu siin:

http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=3398

Ja internetis ja toote lehel siin saidil on ka reklaamtekst, et "Väga tõhus rasvapõletaja". Tegelikult kreatiin kui selline ikka mistahes vormis otseselt rasvapõletuseks loodud pole, et ikka lihaskasvuks, jõunäitajate suurendamiseks, olgu siis mistahes kreatiini-vormiga tegu, et see pürovaat on reklaamitud rasvapõletajaks, tegelikult aga põhi eesmärk on tal ikka jõu suurendamine või nii, tsiteerin:

"

Tauriin – kontsentratsioon – psüühilise väsimuse edasilükkamine

Kreatiinpüruvaat – energeetilise potentsiaali suurendamine lihastöö jaoks

L-carnitine’i – rasvadest pärineva energia ärakasutamine

BCAA – energiaallikas, lihasmassi kaitsmine pingutuse ajal

"

allikas:

http://www.spordipartner.ee/spordipartner....b73ef80827c055e

Et siis kreatiinindused ikka on jõumeestele kui lihtsalt öelda, aga noh, mida rohkem lihast ja jõudu, seda rohkem võimet rasva põletada, kuna lihastes rasva põletatakse. Et ma saan nii aru, et pigem kreatiini ikka rasvapõletuseks mitte tarbida, parem L-karnitiini, c-vitamiini, guaraana-taime:

http://www.spordipartner.ee/spordipartner....b73ef80827c055e

Et kreatiini minuarust ei peaks tarbima kaalualandaja.

----

Vastasin siis "Crp Evolution"´-i kohta, mida mainisid.

Muudetud Jaanuar 11, 2008 kasutaja CharlesRoos poolt

[AlanBStard 126]

Ega seal poes eriti midagi äkilist pole... Fast Burner võib natuke abiks olla, 3 g karnitiini päevas (pudel rohelist Fatburnerit), 10 g kalaõli päevas, rohelist teed nii palju kui sisse läheb

Püruvaat on õrn rasvapõletaja, aga üldiselt suurtes kogustes... kirjutasin toote juurde millalgi ühe kommentaari ka...

[gmaster 303]

Eelkõige toitumiskava, normaalsest toitumisest ei aita kaalulangetuseks, tihti minnakse ületreeningusse s.t. tõstetakse treeningkoormusi liialt, selle asemel et toitumist korrigeerida.

Ka tuleb pikas perspektiivis toitumiskava soodsam kui rasvapõletaja.

Muidu isiklikult soovitan omega3 kindlasti ja vbl FASTi burnerit, fat burnerit

edit: jah, ka linaseemneõli on hea variant:), see liigestele ka hea

Muudetud Jaanuar 11, 2008 kasutaja gmaster poolt

[big poppa pump 0]

Linaseemneõli pidi ka metabolismi kiirendama ja rasvapõletust suurendama, kuskilt on nagu kõrva taha jäänud.

[AlanBStard 126]

Linaseemneõli pidi ka metabolismi kiirendama ja rasvapõletust suurendama, kuskilt on nagu kõrva taha jäänud.

Ei usu. Kui midagi teebki, siis kalaõli teeb sedasama ja muud lisaks.

[gmaster 303]

http://findarticles.com/p/articles/mi_m080...67/ai_n16134022

kasulikest rasvadest lisanditena