Trapetsi treenimine

[WinnieThePooh 0]

Nii, tahaks sis et kõik teadjamehed aitaksid välja mõelda võimalikult palju harjutusi trapetsile: õlgade kehitused on ainuke harjutus mida ma tean ....

[LB 0]

Selja harjutused teevad kõik mingil määral trapetsit vms ja õlaharjutused nagu selja tagant surumine jne ... mul vähemalt on nii .Lõuatõmbed laia haardega jne

[-aron- 0]

Nii, tahaks sis et kõik teadjamehed aitaksid välja mõelda võimalikult palju harjutusi trapetsile: õlgade kehitused on ainuke harjutus mida ma tean ....

Kliki trapetsil ja seal neid mõni ikka on.

[jrx 142]

Asi mis pani minu trapetsi kasvama oli käpuli mäest üles sprintimine. Kui seda teha veel raskus taga lohisemas, siis oioi:)

[Bonsuna 3]

Asi mis pani minu trapetsi kasvama oli käpuli mäest üles sprintimine. Kui seda teha veel raskus taga lohisemas, siis oioi:)

Huvitavad harjutused teil. Mul kasvas trapets siis kui vene ajal poest piimapudeleid koju vedasin.