Pärast pikka haigust...

[ardik 0]

Tere

Vabndan kui küsimus natuke loll tundub või on valesse kohta sattunud aga mujale ei osanud nagu pöörduda. Asi selline et pärast rasket haigust (3 kuud haiglas) juhtus nii et võtsin haiglas üle 20 kg alla ning ning need lihased mis olid on ka märkamatuks kahanenud. Enne kaalusin 92 kg 186 cm juures ja jõudu jagus omaarust piisavalt kõigeks ja jäi ülegi, maapoiss ikkagi kuid praegu ei jõua kergemaid kodutöidki teha.

Seega tahtsin küsida, et mida peaks tegema, et natukenegi jõudu ja lihaseid tagasi saada.

[JaanL 0]

Minu arvates pead sa trenni tegema vastavalt oma enesetundele+arsti soovitustele. Ilmselt oleks mõislikum järg-järguline koormuse suurendamine. Ise võtsin haiglas olles 2 nädalaga 15 kilo alla(süüa polnud eriti võimalik, kui siis väiksestes kogustes). 3-4 nädala jooksul kaal tõusis endisele tasemele. Sul läheb ilmselt kauem aega. Mingi aja jooksul peaks kõik normaliseeruma. Kindlasti peaksid arsti käest nõu küsima, mina avaldasin lihtsalt oma arvamuse. Küll kõik saab korda!!!