Puhkus

[ants16 0]

Sooviks teada, kui hea on teha 1 nädal puhkust jõusaalile. Olen kavasi vahetanud jne, aga polegi proovind puhkust, tahaks just mõõnast üle saada, hetkel keha ei arene.. Käin 3x nädalas jõusaalis, aga kui nüüd üks nädal vahele jätta, siis kas see tuleb kasuks või pigem kahjuks?

Samuti on soov massi saada, kükk on mul välistatud, sest rebestasin põlve sellega ja nüüd vähemalt 2 kuud kõik jalaharjutused on out :S. Arst ütles et isegi jooksmine võib kurnav olla, nii siis mida teha? Tahaks just jalga rohkem arendada, sest see unarusse jäänud.

[gmaster 303]

Kohati peaks kindlasti nädala puhkust tegema

Olen lugenud, et parim on iga 3 kuu tagant nädal puhkust.

Ise harrastan ka seda ja väga hästi toimib