tahan alustada spordiga

[spordi sõber 0]

tahax alustada treenigutega ja tahax saada lahti vanast olle kohust enam olut ei joo kuidas pean käituma ja mis oleks nagu sii kava kas keegi oskax aidata kas keegi pakux mõne kava nt alustada kergemalt jooks lihastele midagi saali ei ole aega eriti minna äkki kodu harjutused jooks jne

Muudetud Oktoober 31, 2007 kasutaja spordi sõber poolt

[afro 0]

tahax alustada treenigutega ja tahax saada lahti vanast olle kohust enam olut ei joo kuidas pean käituma ja mis oleks nagu sii kava kas keegi oskax aidata kas keegi pakux mõne kava nt alustada kergemalt jooks lihastele midagi

Kõigepealt mine eesti keele kursustele... ja siis mine trenni.

[Samakamees 43]

Kõigepealt mine eesti keele kursustele... ja siis mine trenni.

Kirjutamis probleemid ei sega trenni.

Vaata tööriistade alt endale sobiv kava.

[spordi sõber 0]

Kirjutamis probleemid ei sega trenni.

Vaata tööriistade alt endale sobiv kava.

aga kus ma tean et mis sobiv kava on äkki sa abistaks

[Ristov 0]

aga kus ma tean et mis sobiv kava on äkki sa abistaks

Esialgu oleks soovitatav kasutada algajate kava, vähemalt mõned kuud , enne kui tõisisemalt lammutama hakkad.

[kaldas 0]

võta alguses algajate kava.....saad mingi põhja alla ja siis saad juba edasi vaadata.

[spordi sõber 0]

võta alguses algajate kava.....saad mingi põhja alla ja siis saad juba edasi vaadata.

aga kuhu ma sinna vahele mahutan jooksmise,ratta sõidu kas moni ka oskab midai koduse trenni jaox soovitada ei ole hetkel aega saali joosta kuid peab leidma ka selle

Muudetud Oktoober 31, 2007 kasutaja spordi sõber poolt

[wicked 0]

alati vöida ka omale personaalse treening- ning toitumiskava tellida