Kuidas viia ennast vormi ilma toidulisanditeta?

[Markc 0]

Kui suur võimalus on ennast üldse heasse vormi viia, tarvitamata ühtegi toidulisa? Milline peaks olema muutus menüüs? Kas on ise võimalik valmistada midagi, mida peale trenni süüa ja juua, võib-olla oskab keegi mõne retsepti välja käia? Minu jaoks on tähtis, et lihas säiliks ja kasvaks.

Ette tänades,

[Bonsuna 3]

Loomulikult on see võimalik, menüüs pead tegema vastava muutuse ja näiteks vähendama kõikide toitainete osakaalu võrreldes hetkega 1/4 või esmalt 1/5 võrra. Vahest ehk valgukoguseid esialgu vähendada ei maksaks. Rasvu, ja süsivesikuid aga kindlasti .Eeldusel , et su praegune toitumine on paigas ja kontrolli all. Kui sul aga praegune menüü on enam -vähem kuidagi, siis ei saa sa seda reeglit järgida. Sel juhul pead esmalt oma toitumise täpselt paika saama. Mõne treeneri abiga saad sellest sotti küll kui ise ei jaga, või telli omale toitumiskava.

[Samakamees 43]

ma soovitaks ka kava tellida. Siis on asi 99% kindel , et töötab. Saate treeneriga täpselt läbi arutada , mis eesmärk sul on

[ROtter 198]

Kui suur võimalus on ennast üldse heasse vormi viia, tarvitamata ühtegi toidulisa? Milline peaks olema muutus menüüs? Kas on ise võimalik valmistada midagi, mida peale trenni süüa ja juua, võib-olla oskab keegi mõne retsepti välja käia? Minu jaoks on tähtis, et lihas säiliks ja kasvaks.

Ette tänades,

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...mp;top=top.lime