kuidas on õigem teha?

[Mart Muru 17]

Plaksuga kätekõverdused on vägagi tehtavad, esiteks ees plaks siis seljataga ning vastupidi on ka tehtav. Ise järgi proovinud kõik

[raptor 0]

Mõttetu punnimine ju . Kohe näha- ei tee jõusaalis piisavalt intensiivset trenni, energiat kõvasti üle .

ma ei käigi praegu jõukas... sügisel jälle, nii et normaale, et energiat on

ja ma arvan, et polegi mõtekas end päris jõuetuks rügada seal saalis... tulemus ikka vast veic olulisem või mis

[Newb 0]

Kui ma kätekõverdusi teen, siis kätest käivad kahtlased raksud läbi. Kui hoian näpud väljaoll, siis üleslükkamise ajal käib mõlemast randmest 2 sellist teravalt kõlvata raksu läbi. Kui näpud siisepoole, siis käib paremast küünarnukist selline liigese/kõhre vms naks. Kas teen kätekõverdusi valesti vms? Ja kui nö "ohtlikud" sellised raksud ja naksud üldse on?

Tänud.

[Aken 0]

Kas suuremad lihased on ka kätekõverduste tegemisel piduriks? Ma mõtlen kiiret sooritamist, nagu sõjaväes tehakse.

[Kreks 0]

Järsku vähe sooja teinud!?

[Mart Muru 17]

Kas suuremad lihased on ka kätekõverduste tegemisel piduriks? Ma mõtlen kiiret sooritamist, nagu sõjaväes tehakse.

Suured lihased võivad kiired ka olla, kõik oleneb treenitusest..

[Aken 0]

Siis on hea. Endal plaanis natuke lihast kasvatada kahe aastaga ja umbes siis hakata kätekõverdusi, lõuatõmbed ja muid seda tüüpi harjutusi tegema paljude kordustega.