Küsimus

[krei 0]

Tere! Mul on selline mure, et paar aastat tagasi olin väga sportlik, see tähendab tegin palju trenni, olin väga heas vormis, kuid gümnaasiumi lõpetamise jms läks vorm käest ära. Seega tahaksingi teada, millisele trennile peaksin rõhku panema ja millist toitu armastama, mida vältima, et paremasse vormi saada. Minu "mure" on see, et lihased tulevad väga kergesti(ja noh, mulle ka meeldib jõutreeningut teha). Mina aga tahaksin pigem, et rasvkude kaoks ning saavutada naiselikumat figuuri. Hiljuti olen avastanud enda jaoks jooksmise. Teen seda aeg-ajalt, tund aega korraga. Ja seda tsüklitena, ehk u.kümme minutit joostes, siis 1-2min kõndides, 10 joostes jne. Aeg-ajalt sellepärast, et liigne koormus mu jalgadele ning seda annab tunda.

Tänud ette!

N. 21

[hehee 0]

Huvitav, kui palju on siin sarnaseid teemasid?

[MEE 0]

loe foorumit, siin infi küllalt