L-karnitiini sisaldavad joogid

[liisalil 0]

Tere!

Mai tea kas see on nüüd õige koht küsida ja sellest on raudselt igal pool juba kirjutatud, aga pole kuskilt märganud . Igatahes sooviksin teada, et kui soovin rasva põletada, siis soovitatakse juua enne trenni L-karnitiini sisaldavaid rasvapõletus jooke. Samas olen kuulnud ka ütlust, et rasva põletamise soovi korral ei ole soovitav enne trenni 1,5-2 tundi juua-süüa. Kuidas siis peaksin käituma, et trennist maksimaalne rasvapõletusprotsess toimuks . Ise käin vesiaeroobikas...

Tänan väga!

[shreku 3]

Enne trenni ära söö 2h ja peale 1h. L-krnitiini sisaldava joogi võid ära juua 30-15min. enne trenni. Samas võid joogi jaotada kaheks: 1/2 pudelist 30-15min. enne trenni ja teine pool kohe peale trenni.

Vaata ka üle oma terve päeva toitumissedel, sest kui see on korrast ära ei õnnestu sul eriti rasvu põletada.

Jaksu!!!

[anelka 0]

Mina hoian Arctic 1000mg 0,5l õhtuks. Kui kodujuust söödud (20.00) ja tuleb ikka suur isu midagi pugida ntx "süütu" õun, banaan või joogijogurt siis limpsin fatburnerit. Isu kaob... 4,5 kuuga 22 kilo (mingit trenni ei tee, liikuv töö)