Kas võiks nii?

[intsu007 0]

Tere Selline küsimus, et kas võiks teha jõusaalis ühekorraga kusagil 15 harjutust, et mitu lihasgruppi koos, kuna endal ei ole aega 4 korda jõusaalis käia, kuid ainult kaks korda nädalas võimalus käia

[gmaster 303]

15 on küll palju

võta tööriistade alt 2 päeva kava.

[Ahha 0]

ei ütleks et palju ... mul endal ka 1x nädalas siukene pikem päev ja treener ei ole selle kohta küll midagi halba öelnud

[gmaster 303]

ma teen 10 harjutust 2h....

palju te oma 15 teete? poolteist tundi?

[intsu007 0]

10 harjutust 2 tundi, kas kole aeglane ei ole ve, kui pikk on seeriate- ja harjutustevaheline puhkus, ma ise olen teinud 15 harjutust 1,5 tundi ja täitsa hästi läheb, ei kurda küll midagi

Muudetud Aprill 23, 2007 kasutaja intsu007 poolt

[rainisk 0]

Maksimumiks peaks olema 12-14 harjutust trennis, sealhulgas 10 harjutust suurtele lihasgruppidele ja 2-4 harjutust, vastavalt erivajadustele/huvidele. See on punkt, millest edasi toob lisatöö kasu asemel kahju.

Muudetud Aprill 26, 2007 kasutaja rainisk poolt