Küsimus Otile

[kuuliks 0]

Tere,

lugesin viimast ajakirja "Üks" ja ka Teie artiklit seoses toitumisega.Millised ained on peale treeningut parimad süüa,nii umbes 2-3h peale treeningut?Hetkel on esimene aine peale trenni puuviljad,mitte üle 100 kcal.

Mis omadus on valgul ja süsivesikul ning millised toitained sisaldavad neid kõige rohkem?

(Valku ilmselt kohupiimad,fast toidulisand"Dietmix"(seda kasutan ka),süsivesikuid aga puuviljad ning ka Fitness hommikuhelbed)

Teen hetkel shapingut 3x nädalas.

Oleksin vastuse eest tänulik,

[theONE1 0]

ained??? Kas korralikult süüa ja trenni teha ei osatagi enam?

[isapoeg 0]

Soovitaks sul toitumise kohta kõvasti lugeda. Siit lehelt peaksid artiklite ja foorumi näol palju informatsiooni saama.

[kuuliks 0]

ained??? Kas korralikult süüa ja trenni teha ei osatagi enam?

No aga trenn ja toitumine käivad käsikäes ju?

[hehee 0]

Minu soovitus Sulle on, et kõigepealt unusta kõik see, mis Sulle shapingus söömise kohta on räägitud ja siis mine siinsamas artiklite rubriiki ja vaata toitumise kohta käivaid kirjutisi.

Muudetud Aprill 1, 2007 kasutaja hehee poolt

[Flex250 0]

ained??? Kas korralikult süüa ja trenni teha ei osatagi enam?

paistab et ta ei tea toitumisest midagi sellepärast ju küsibgi milliseid aineid süüa.

[kuuliks 0]

paistab et ta ei tea toitumisest midagi sellepärast ju küsibgi milliseid aineid süüa.

No sellepärast küsingi infot jah.Liigsed teadmised ei tee liiga.

[theONE1 0]

äkki teeks ennem sellise kõige tavalisema sõnavara selgeks. Keegi ei norigi mingite mõtetute asjade pärast, vaid et tähelepanu juhtida kuidas mida nimetatakse ja kuidas sellest aru saada. Elementaarsed sõnad, väljendid, need on vaja ennem selgeks teha! AINED=toitained, toiduained, abiained jne jne.Mida nimelt? sellest võib kõike järeldada!

[kuuliks 0]

Vabandan kui keegi minust valesti aru sai...piisavalt siin ringi surfates,leidsin nii mõndagi.Polegi kunagi välja pakkunud,et siin on mõttetu...muidu ma siin ei käiks.