Kõht on ette kasvanud.

[4Qlimax 0]

Lugu selline siis.

Olen jõusaaliga aktiivselt tegelenud umbes 3 kuud. Iga kahe nädala tagant kaalun, ja stabiilselt laekub kaalule (iga kahe nädala tagant) 1.4-1.5 kilo. See on iseenesest väga hea, sest et muutusi mu kehaga juba hästi märgata, aga kõht on ette kasvanud, mitte selline pekine vaid lihtsalt kõht. Mida teha et sellest lahti saada, suurema massi kaotuseta?

Olen 15 aastane, pikkust mul 185 cm ja kaal 76 kg.

[wokie 0]

mul sama värk, see tekib vast sellest, kui palju sööd dieedi ajal muutub normaalseks

[Hi 0]

Mitte selline pekine vaid lihtsalt kõht - äkki saaks täpsemalt (nõrgad kõhulihased mis seedeelundkonna tekitatud rõhu tõttu väljapoole kaardu on või lihtsalt rasvaprotsent on suur.)

[54321 0]

jama oleks siis kui see sul taha kasvaks

aga mis muud kui toitumine....

[sprotid õlis 0]

Endal sama mure. Peale seda kui tõsiselt sööma hakkasin on kõht kuidagi välja veninud. Rasva% on väike ja kõhulihased ka tugevad. Magu on lihtsalt nii suureks veninud.

[Capricorn 0]

Sööd konkreetse kava või oma äranägemise järgi? Võibolla pingutad mõningate toitudega üle, mul näiteks kohupiim ja piim ajasid kõhu punni kui neid (liiga) palju sõin.

[popwar 0]

kui sa sööd korraga väga palju, siis venitab kõhtu päris hästi, aga see vist ei tohiks jääv olla

aga vaata oma toitumine üle, äkki on sealt midagi balasist väljas!

liigset õlletrenni ei ole nädalvahetustel? ( igaksjuhuks küsin)

[4Qlimax 0]

Endal sama mure. Peale seda kui tõsiselt sööma hakkasin on kõht kuidagi välja veninud. Rasva% on väike ja kõhulihased ka tugevad. Magu on lihtsalt nii suureks veninud.

Väga hästi öeldud, täpselt sama siin

[ROtter 198]

Endal sama mure. Peale seda kui tõsiselt sööma hakkasin on kõht kuidagi välja veninud. Rasva% on väike ja kõhulihased ka tugevad. Magu on lihtsalt nii suureks veninud.

Ilmselt sööd selliseid toiduaineid, mis annavad suure mahu kõrval vähe kaloreid.

[inside14 1]

Ilmselt sööd selliseid toiduaineid, mis annavad suure mahu kõrval vähe kaloreid.

Ja millised oleks need toiduained millest hoiduda, mitte hoiduda just aga mõistlikult tarbida!?

[skip2me 0]

pole ta midagi kasvanud, vaid sa ise kasvatanud...

ja millest ta sul nii suur on, kui seal pekki ei ole?

lihtsalt välja veninud?

kui nii siis alusta kõhulihaste treeninguga... pinguta lõdvad rihmad jälle pingule nö!

[yamikazi 0]

Sööd konkreetse kava või oma äranägemise järgi? Võibolla pingutad mõningate toitudega üle, mul näiteks kohupiim ja piim ajasid kõhu punni kui neid (liiga) palju sõin.

Palju on "liiga palju" kohupiima ja piima söömine/joomine ? Kas need 2 võivad tõesti midagi taolist teha ?

[ROtter 198]

Ja millised oleks need toiduained millest hoiduda, mitte hoiduda just aga mõistlikult tarbida!?

Tärklist ja valget jahu sisaldavad toiduained.

[Capricorn 0]

Palju on "liiga palju" kohupiima ja piima söömine/joomine ? Kas need 2 võivad tõesti midagi taolist teha ?

Arvatavasti oleneb inimesest, ma sõin/jõin päevas 1-2 pakki rosinatega kohupiima, u. 1 l piima, lisaks veel 0,5-1 l jogurtit... see oli liiga palju.