Proteiini kasutamine?

[Samakamees 43]

mille jaoks see dextrot on hea ?

kiired süsivesikud

[leinekas 1]

minu meelest võib vähemalt kolmveerand antud vastustest kuhugile naljarubriiki teisaldada.Ise tarbin pikkaaega 4xpäevas valgusheiki ning 3xpäevas söön valgurikast toitu,ei saa aru küll ,et tervis oleks korrast ära,pealegi tarvitan mõnda kangemat lisandit ning käin iga 3-4 kuu tagant arstlikkus kontrollis- nii neerud ,maks jne.Kui tahad suureks saada siis, arvesta sellega - ainult tavatoiduga pole see võimalik-erit kui su mass ületab 100kg.

[rinaldo 0]

minu meelest võib vähemalt kolmveerand antud vastustest kuhugile naljarubriiki teisaldada.Ise tarbin pikkaaega 4xpäevas valgusheiki ning 3xpäevas söön valgurikast toitu,ei saa aru küll ,et tervis oleks korrast ära,pealegi tarvitan mõnda kangemat lisandit ning käin iga 3-4 kuu tagant arstlikkus kontrollis- nii neerud ,maks jne.Kui tahad suureks saada siis, arvesta sellega - ainult tavatoiduga pole see võimalik-erit kui su mass ületab 100kg.

Arusaadav ju, et kuskilt maalt on ainult tavatoiduga läbi ajamine raske ja kohati ka võimatu. Me jagame siin soovitusi pigem tavaharrastajatele, kes ei tööta mahla peal ja ei aja ekstreemsust taga. Kui on võimalik tavatoiduga edukalt läbi ajada siis miks mitte seda teha?

[masterofceremony 1]

Endal praegu "puhkuse" periood. Tõmbasin kõik lisandid k.a. proteiini nulli ja jõunäitajad ning taastumisvõime läks ka koheselt mõned prossad alla.

Sinna 100kg jutu juurde lisaks veel, et kas 4 valgusheiki päevas pole natuke palju. Kas rasva % väga üles ei viska? Ma siin pidevalt hõõrun kuni 100kg peal ja sheik hetkel 1x päevas + 3x valgurikast toitu ja suudan praegu hoida rasva% kuskil 10-11 peal.

[daemonium 18]

minu meelest võib vähemalt kolmveerand antud vastustest kuhugile naljarubriiki teisaldada.Ise tarbin pikkaaega 4xpäevas valgusheiki ning 3xpäevas söön valgurikast toitu,ei saa aru küll ,et tervis oleks korrast ära,pealegi tarvitan mõnda kangemat lisandit ning käin iga 3-4 kuu tagant arstlikkus kontrollis- nii neerud ,maks jne.Kui tahad suureks saada siis, arvesta sellega - ainult tavatoiduga pole see võimalik-erit kui su mass ületab 100kg.

Teeme nii,et ei üldista ,

[ingrid81 0]

Parem telli toitumiskava.

kus sellise saab tellida ?

[Jarmo Oberst 7]

Parem telli toitumiskava.

kus sellise saab tellida ?

Siit

[rinaldo 0]

Parem telli toitumiskava.

kus sellise saab tellida ?

http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP...products_id=151

[ingrid81 0]

SUURED TÄNUD TEILE , KUIDAS SEE MAKS SAATETAKSE, KUNA ELAN SOOMES :s

MA IKKA OSKAN TÜLITADA KÖIKE

[moosese10k2sku 0]

Ikka netipangaga maksad. Mis sul muud üle jääb?

[ingrid81 0]

Ikka netipangaga maksad. Mis sul muud üle jääb?

jepp tänan sind

[aca 0]

Tere, millist konkreetset valgutoodet soovitate dieedil olles? Käin jõusaalis + jooksmas... Või ei ole mõtet üldse võtta valku dieedi ajal...? Aitäh!

[PumaZ 0]

Tere, millist konkreetset valgutoodet soovitate dieedil olles? Käin jõusaalis + jooksmas... Või ei ole mõtet üldse võtta valku dieedi ajal...? Aitäh!

polegi konkreetset soovitada ju, ise valid endale mingi proteiini pulbri või ostad endale kana.

[matjusm 24]

Tere, millist konkreetset valgutoodet soovitate dieedil olles? Käin jõusaalis + jooksmas... Või ei ole mõtet üldse võtta valku dieedi ajal...? Aitäh!

Valk ei ole mingi imelisand mida sa saad ainult kallitest pulbritest. Söö liha ja piimatooteid, seal ka palju valku.

[moosese10k2sku 0]

Proteiin on jah proteiin.

Muudetud Juuni 2, 2009 kasutaja moosese10k2sku poolt

[pikkpoiss 0]

Kasutan Whey8000 pulbrit (0,5l piima + 3 kuhjaga spl) ning võtab kõhu suht kinni. Kas(mida) tuleks sheigile midagi lisada, et selline toime kaoks või lihtsalt juua näiteks rohelist teed?

[asdfghjkl 2]

Kasutan Whey8000 pulbrit (0,5l piima + 3 kuhjaga spl) ning võtab kõhu suht kinni. Kas(mida) tuleks sheigile midagi lisada, et selline toime kaoks või lihtsalt juua näiteks rohelist teed?

Sarnasele küsimusele anti vastus siin:

http://forums.fitness.ee/index.php?showtop...mp;#entry191926

[pikkpoiss 0]

Sarnasele küsimusele anti vastus siin:

http://forums.fitness.ee/index.php?showtop...mp;#entry191926

Tänan, see jäi kahe silma vahele.