igapäevane lihtne toitumine

[contra 0]

Kas kuskilt on saada ka sellist lihtsat nimekirja mida võiks poest osta igapäevaseks toitumiseks. Mõtlen just midagi sellist mida ka tava toidupoest saaks. Näiteks mida oleks parem süüa hommikuti, lõunati ja õhtuti... koos kellaaegadega.

Nimelt on kaal viimase aastaga vähese liikumise ja valede söömisharjumuste tõttu kergeltöeldes käest ära - 22a, 185 pikk ja u 115 kilo raske. Oleks tahtmine trenn uuesti käsile võtta ja ka toitumine korda saada aga ei teagi kust otsast alustada. Kindlasti on lihtne soovitada - toitumine korda, aga vot, tiba täpsemat infot oleks vaja.

Ok, tänud!

[madis220 0]

Kas kuskilt on saada ka sellist lihtsat nimekirja mida võiks poest osta igapäevaseks toitumiseks. Mõtlen just midagi sellist mida ka tava toidupoest saaks. Näiteks mida oleks parem süüa hommikuti, lõunati ja õhtuti... koos kellaaegadega.

Nimelt on kaal viimase aastaga vähese liikumise ja valede söömisharjumuste tõttu kergeltöeldes käest ära - 22a, 185 pikk ja u 115 kilo raske. Oleks tahtmine trenn uuesti käsile võtta ja ka toitumine korda saada aga ei teagi kust otsast alustada. Kindlasti on lihtne soovitada - toitumine korda, aga vot, tiba täpsemat infot oleks vaja.

Ok, tänud!

Pole küll mingi toitumise spetsialist aga ma arvan , et alguses võid kindlatel kella aegadel sööma akada.

Siis nt:Kanaliha,jogurt,hautatud köögiviljad, puuviljad jne. Vaikselt akad profesinaalsemaks minema.

Või võid ka tellida web poest toitumis kava kus spetsialistid koostavad sulle tubli kava

Muudetud Veebruar 5, 2007 kasutaja madis220 poolt

[kristen106 0]

Kas kuskilt on saada ka sellist lihtsat nimekirja mida võiks poest osta igapäevaseks toitumiseks. Mõtlen just midagi sellist mida ka tava toidupoest saaks. Näiteks mida oleks parem süüa hommikuti, lõunati ja õhtuti... koos kellaaegadega.

Nimelt on kaal viimase aastaga vähese liikumise ja valede söömisharjumuste tõttu kergeltöeldes käest ära - 22a, 185 pikk ja u 115 kilo raske. Oleks tahtmine trenn uuesti käsile võtta ja ka toitumine korda saada aga ei teagi kust otsast alustada. Kindlasti on lihtne soovitada - toitumine korda, aga vot, tiba täpsemat infot oleks vaja.

Ok, tänud!

ei ole spetsialist aga ise olen sellist asja küll proovind et piirasin süsivesikute tarbitavat kogust (sai,makaronid jm jahutooted) ja ka hakkasin tarbima vähem rasvaseid toite , kindlasti tuleks tavalise päeva söögi kogus jaotada 5-6 söögikorra vahel ära siis saab ainevahetuse kah kiireks aga soovitan kindlalt kohe et ära hakka ise leiutama võta toitumis kava epoest 350 kr ja näed ka tulemusi. kindlasti kuula ka spetsialistid üle !!!