Ranni 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 3, 2007 siuke probleem, et alaselg pidevalt valutab..istudes ilma seljatoeta valutab veel eriti.kas pidev alaselja treenimine võib abiks olla? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Xero 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 3, 2007 Harjutused tulevad alati kasuks. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
inside14 1 Teavita postitusest Postitas Veebruar 3, 2007 Kui mingit vigastust pole siis vast lihtsalt nõrk, ise mäletan veel kui trenni ei teind eriti siis ka pidevalt selg valutas kõike mis tegid kaua kummardasid vms siis alati valutas kui hakkasin trenni tegema läks üle vaikselt ja kui mingi aeg lülitasin veel trenni jõutõmbe olidki valud kadund. KUI sul pole mingit vigastust vms siis soovitan selja trenni ja mingi aeg ka jõutõmmet aga algusel väga ei maksa teha, sest enne oleks tehnikat vaja, või kui siis ainult väikse raskusega. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Aile 1 Teavita postitusest Postitas Veebruar 3, 2007 (muudetud) P6hjused v6ivad olla v2ga erinevad. Kergeim neist on lihtsalt lihaspinge, mis on tekkinud valest kehahoiust.T2psem konsultatsioon on vajalik. Muudetud Veebruar 3, 2007 kasutaja AileKuuda poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ranni 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 4, 2007 tänud, eks ma vaatan mis teha annab. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kristjan-Johannes Konsap 566 Teavita postitusest Postitas Veebruar 4, 2007 Tavaliselt teevad kõik algajad harjutusi valesti- eriti selga treenides peab alaselja sirge , tahapoole kumer hoidma, mitte ettepoole kõver. Kui selg valutab, peaks teda rohkem treenima, aga rahulikult, mitte veel rohkem vigastades. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
