NeedSize ab rutin

[Czar 0]

Mõjub väga hästi ja huvitavam kui tavaline 20 kordust teha. Plus jõutõstjatele ja kükijatele mõnusalt tugevad lihased selja toestuseks.

Seda saab teha aint siis kui kõhulihastepink läheb negatiivile ... lased ennast kuni paralleerini loed aeglaselt 5ni ja tuled üles tagasi ja kordad. 5x5

http://www.elitefitness.com/forum/showpost...amp;postcount=3

Edu

[Alexander Andrusenko 52]

Täitsa huvitav. Kindlasti proovin lähimal ajal.

[antol 0]

Täitsa huvitav. Kindlasti proovin lähimal ajal.

Olen teinud, olen proovinud. Mulle meeldib :-)