erkis 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 2, 2007 Siin lehel olen pidevalt näinud rahva isiklikke rekordeid rinnalt surumises. Aga oleks huvitav teada palju siin käijad kangi üles upitavad ja palju jõutõmbes parimad tulemused on. Ise olen üles tõstnud 95 kg (tõstmistehnika on mul olematu) ja jõutõmbes viimati 200. Praegu käsil uus treeningkava. Paari nädala pärast loodan jõutõmbes 220 üles saada ja ka tõstmistulemus tahan kindlasti lähitulevikus parandada. Viimati oli kolmekohalisele tulemusele väga lähedal, kui tehnika oleks hea siis poleks üldse probleeme.Küsin seda sellepärast, et lugesin alessandro blogist, et ta teeb trenni 90-ga, mis sellise kehakaalu juures on päris muljetavaldav. Huvitav kas teed trenni puhta jõuga lükates või väikese jalgade abiga. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest aimar102 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 2, 2007 Mul on isiklik rekord 85kg väga vähe jäi 87.5 kg puudu.. ja mul on ka rinnalt surumis tehnika olematu ja jõutõmmet pole proovinud, aga eks proovin järgmine kord ära kui jõusaali lähen.. olen jõusaalis käinud 2 kuud. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Beko 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 2, 2007 Surumine 75, jõutõmme kuskil 130 ja kükk mingi 100-110, päris täpselt pole prooovinud. Arenemisruumi on Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
erkis 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 2, 2007 Et asi segaseks ei jääks, siis see 95 kg pole mitte rinnalt surumise rekord, vaid sirgetele kätele kangi surumine (tõstmine). Rinnalt surumises pole rekordit proovinud. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
matti 8 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 3, 2007 Tõukamise isiklik rekord kuskil 110-115 kilo.Tõmbes 200-210,aga pole tõmmet eriti teinud,nii,et seal selja jõud täielikult ei realiseeru. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
matti 8 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 3, 2007 Et asi segaseks ei jääks, siis see 95 kg pole mitte rinnalt surumise rekord, vaid sirgetele kätele kangi surumine (tõstmine). Rinnalt surumises pole rekordit proovinud.Sa mõtled ikka tõukamist vist? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
daemonium 18 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 3, 2007 Et asi segaseks ei jääks, siis see 95 kg pole mitte rinnalt surumise rekord, vaid sirgetele kätele kangi surumine (tõstmine). Rinnalt surumises pole rekordit proovinud.Sirgete kätele saab kangi suruda ja rebida ja tõugata.Mida sa teada tahad, Või ükspuha,pea-asi,et oleks sirgetele kätele saadud?Formuleeri küsimus täpsemalt. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
sdmartin 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 3, 2007 (muudetud) minu rekordid on tõmbes 130kg kükis 120kg (teen sügavükiga) aga need kilod on tulnud trenni lõpus kõige viimaste seerjatega,teen püramiidi alustades 10-st.aga seda rebimist pole proovind ja ega vist ei soovi ka proovida sest pole tehnikat ja se on ikka suht riskantne asi ka. Muudetud Jaanuar 3, 2007 kasutaja sdmartin poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
TANK 3 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 3, 2007 Sa mõtled ikka tõukamist vist? tõukamine, surumine.... mis seal vahet on Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
matti 8 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 3, 2007 tõukamine, surumine.... mis seal vahet onVeits ikkka on ka.Tõukamine annab ikka nii mõnedki kilod juurde,kuna kasutad ka jalgu. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rennosport 46 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 3, 2007 150 rinnalt ja veidi üle 200 jõutõmbes, tea äkki hakkavad kõvemad mehed ka suud pruukima, paistab kui ruttu 200 surumises letti jõuab Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rennosport 46 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 3, 2007 tõukamist pole enam mitu aastat proovinud, kuid rekordiks jäi 100kg Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Heix89 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 3, 2007 Tõukamist proovisin viimati 70 kg , rohkem ei julge, selg on haige. Rinnalt pole üle 100 kg proovinud, kükk 120 kg, jõutõmme 170 kg. Arenemisruumi on jõhkralt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
erkis 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 5, 2007 (muudetud) Panen küki tulemuse ka lisaks. Rekordit pole proovinud aga treeningul teen viimase seeria 120x6. Teen püramiidina 90, 100, 110 ja 120. Alles alustasin jala tegemist. Muudetud Jaanuar 5, 2007 kasutaja erkis poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
s22ks 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 5, 2007 (muudetud) Ise olen max'i ainult rinnalt surumises proovinud ja praegune rekord on siis 90kg, ise olen 75kg ja 175cm, 14a. Muudetud Jaanuar 9, 2007 kasutaja s22ks poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kuup 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 5, 2007 (muudetud) Maast kangi 80kg proovinud. Ei tundunud väga raske. Tehnikat ei oska. jõutõmbed ja kükid tagasihoidlikud. Kehakaal on 73kg Muudetud Jaanuar 6, 2007 kasutaja Kuup poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Alexander Andrusenko 52 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 5, 2007 90kg tegin ma jah väikese jalgade abiga - nii, nagu rammumehed teevad. Puhtalt ei ole mõtet minu arust seda harjutust teha. Kui tahad puhtalt õlga arendada, siis on mugavam teha istudes või näiteks hantlitega. See on selline spetsiifiline harjutus, mida kõigil vaja ei ole. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Tsaar 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 6, 2007 huvitav et keegi eriti ei ytle oma kehakaalu. siis oleks mida võrrelda. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Alexander Andrusenko 52 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 6, 2007 85-86 hetkel Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
http 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 6, 2007 Rinnalt surumine 135,kykk 130kg ,rebimine 85kg,kaal 88kg pikkus 195cm Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
exiler 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 8, 2007 vanus 18, kaal 105kg ringistõukamine 140kgrebimine 105kgkükk 200kgrinnalt surumine 110kgjõutõmmet pole proovind aga trennis mingi 140ga on tehtud ikka... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
erkis 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 10, 2007 Mul kaal seal 80-85 vahel, pigem alla poole. Pikkus 183. Rinnalt surumist ei tee väga palju, aga püramiidina tehes viimasel korral 4-5 x 110 kg. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rait000 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 20, 2007 kaal 81 ja surun rinnalt umbes 92kg ,arenguruumi on veel kõvasti Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
lee priest 0 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2007 Kaal 75kg. Surumine 110kgKükk 160kgJõutõmme 190kgTõukamine 90kg Vanus 14a Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
krematoorium 0 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2007 Tõukamine 127, rebimine 97, kükk (kang turjal) 170, kükk (kang rinnal) 160, rinnalt surumine 100, jõutõmme 160. Kehakaal 77 ja pikkus 167 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides