toidulisand pärast aeroobset trenni?

[zfs 0]

Kas/millist toidulisandit võiks ja peaks kasutama pärast aeroobset trenni (kas samuti valk ja süsivesik)? Aeroobse trenni päev on eraldi, ei tee pärast jõutreeningut.

[Tim 0]

pärast aeroobset treeningut on vaja kiireid süsivesikuid, et oma energiavarud täis laadida. väga hästi sobivad igasugused spordijoogid.

[Axer 0]

Valgupaasil toodet sega spordijoogiga

[Ott Kiivikas 817]

Ikka süsivesikud ja valgud kombineeritud nagu ükskõik peale millist treeningut.

[kame 11]

valgu päeva normi peab ikka täis saama !