Arne 0 Teavita postitusest Postitas September 23, 2007 Kas keegi soovitaks häid harjutusi rinna alaosale ja kui tihti te seda treenite?Ise teen rinda korra nädalas:Lamades surumine kangiga 4x8-12Lamades hantlitega lendamine 4x8-12Surumine rinnatrenazööril 4x8-12 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
inside14 1 Teavita postitusest Postitas September 24, 2007 Alaosale sobivad negatiivse kaldega kangi/hantlite surumine ja hantlitega lendamine ning samauti on masinaid mis keskenduvad sellele osale! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Batmanmiki 0 Teavita postitusest Postitas September 24, 2007 Väga hea harjutus alarinnale on trosside alla kokku lükkamine täiesti sirgelt seistes. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides