küsimus Otile ja Marekule.

[astors 0]

Millist osa õlast treenib selline harjutus nagu istudes küljele lendamine? Kas see harjutus on kõrge isolatsiooniga?

[Marek Kalmus 0]

Harjutus mõjutab õla keskmist osa. Jah harjutus on küllalt kõrge isolatsiooniga, kuna ei saa aidata selja ja jalgadega.

[Ott Kiivikas 817]

Eks seal natuke vigurdada annab kehaga hoogu anda, kuid kui teha seda külili kaldpinnal ühe käega on tegemist väga isoleeritud harjutusega.