Crosstrainer

[LeBon 0]

"Rohkem võiks tähelepanu pöörata ka spordiklubide treeningseadmetele. Eriti soovitan crosstrainer’it (elliptiline trenažöör – toim.). Esiteks põletab see uskumatult hästi kaloreid – keskmiselt 90 kilo kaaluval mehel ca 855 kcal tunnis, koormab suurt hulka lihaseid ja erinevalt näiteks stepperist on soovitatav ka ülekaalulistele."

Nii ütles spordiarst Rein Jalak tänases Õhtulehes. Mida see crosstrainer üldse endast kujutab ja on kellelgi kogemusi selle efektiivsuse osas?

[bohemianrhapsody 9]

http://images.google.com/images?q=crosstra...sa=N&tab=wi

Jah suht normaalne asi on minu arust. Hea vaheldus rattale ja jooksurajale.

[livingwell 0]

Meil siin kaugel Austraalias saalid kubisesevad nendest ja enim kasutatud. Jah tõesti kaloreid põletab väga kiirelt.

[Vägivaldur 3]

http://www.sloleht.ee/2006/10/09/sport/207507/

Artiklis on lause: "meestel on rasvapõletuse pulsisagedus 220-vanus, naistel 226-vanus." Kahtlane küll. Näiteks 16 aastane noormees peaks päris hullu panema, et rasva põletada. See küll teine lugu, aga siiski samal teemal.

Artikkel millest selles teemas algselt juttu oli: http://www.sloleht.ee/2006/10/09/sport/207506/ Väga huvitav lugemine. Kohustuslik.

[greenu 0]

see 220 - vanus jne ... see peab olema kirjaviga ...

[paks 0]

Kas see aparaat on ka crosstrainer?

[gmaster 303]

Kas see aparaat on ka crosstrainer?

jah

[Aile 1]

"Rohkem võiks tähelepanu pöörata ka spordiklubide treeningseadmetele. Eriti soovitan crosstrainer’it (elliptiline trenažöör – toim.). Esiteks põletab see uskumatult hästi kaloreid – keskmiselt 90 kilo kaaluval mehel ca 855 kcal tunnis, koormab suurt hulka lihaseid ja erinevalt näiteks stepperist on soovitatav ka ülekaalulistele."

Nii ütles spordiarst Rein Jalak tänases Õhtulehes. Mida see crosstrainer üldse endast kujutab ja on kellelgi kogemusi selle efektiivsuse osas?

Kui ma pean mingi aeroobse seadme valima... siis ma valiks selle. Efektiivsuse kohta aga- ei ole efektiivsemat treeningut, kui yhe hea aeroobikatreeneri poolt l2biviidud tund. Ykski masin ei saa v6istelda.

[matti 8]

http://www.sloleht.ee/2006/10/09/sport/207507/

Artiklis on lause: "meestel on rasvapõletuse pulsisagedus 220-vanus, naistel 226-vanus." Kahtlane küll. Näiteks 16 aastane noormees peaks päris hullu panema, et rasva põletada. See küll teine lugu, aga siiski samal teemal.

Artikkel millest selles teemas algselt juttu oli: http://www.sloleht.ee/2006/10/09/sport/207506/ Väga huvitav lugemine. Kohustuslik.

Minu teada mõeldakse selle allmaksimaalset pulsisagedust.

[merku 0]

Huvitav, minu crosstrainer näitab, et 1tunnise väntamisega põletan ma u.600ckal. Kas see on reaalne?

[Raivo Piiber 21]

Huvitav, minu crosstrainer näitab, et 1tunnise väntamisega põletan ma u.600ckal. Kas see on reaalne?

On ikka. Kuigi - crosstraineri kaloriarvuti ning pulsikella kaloriarvuti vahel on päris suured käärid (minu praktika järgi).

[merku 0]

On ikka. Kuigi - crosstraineri kaloriarvuti ning pulsikella kaloriarvuti vahel on päris suured käärid (minu praktika järgi).

et pulsikell on täpsem? peaks ka muretsema....

[PT London 0]

Kui pulsi kella ja crosstraineri kalori kulu v6rrelda siis peale 200 kalorit hakkab mul crostraineril olev kalori nait vaga kiiresti minema, seda aga ei juhtu pulsikellal! Midagi on mada, sest s6udes ja rattaga s6ites, on k6i tip-top.

[kristen106 0]

ei hakka uut teemat püstitama ja küsin siit otse!! endalgi on plaan osta üks trenasõõr millega hakata rasva põletama!! seda selleks et oma põlvi jooksmisest säästa!!! mida aga soovitate kas crosstrainerit või stepperit?

[PT London 0]

ei hakka uut teemat püstitama ja küsin siit otse!! endalgi on plaan osta üks trenasõõr millega hakata rasva põletama!! seda selleks et oma põlvi jooksmisest säästa!!! mida aga soovitate kas crosstrainerit või stepperit?

crosstrainerit

[maximus89 0]

http://www.nutristrategy.com/activitylist4.htm Crosstrainerit seal vist küll polnud, aga kasulik ikkagi teada.