korralik rinnatreening - õpetus (video)

[icebrker 0]

Palju head nõu profi käest - http://thefitshow.com/week3/milos_chest_med.htm

Muudetud August 5, 2006 kasutaja icebrker poolt

[inside14 1]

Korduvalt siin olnud

[icebrker 0]

Korduvalt siin olnud

ok. otsisin aga küllap kehvasti...

[SHOXi 0]

viimase harjutuse juures on näha taustal mingit venda teksapükstega ja telefoniga naermas ja samal ajal tehes kõhulihaseid, mulle tundus see väga naljakas

[matti 8]

Sain tänu videole aru,et osa asju teen ikkagi täiesti valesti,kuigi ise olen seda õigeks pidanud.Nüüd saab treenida suurema efektiivsuskoefitsendiga.

[rapur 0]

nähtud juba

[inside14 1]

Vaadake ka uut Hardcore jala trenni Milose poolt, kindlasti paneb jalad kasvama. Hardcore leg training

[pele 0]

Vaadates kuidas rahvas jõusaalis lamades surumist teeb tundub, et keegi pole näinud seda videot...Hea video näitamaks algajatele, isegi enamikule edasijõudnutele kuidas harjutust sooritama peab.

[UmbIsik 0]

Vaadates kuidas rahvas jõusaalis lamades surumist teeb tundub, et keegi pole näinud seda videot...Hea video näitamaks algajatele, isegi enamikule edasijõudnutele kuidas harjutust sooritama peab.

Ei viitsinud seda uuesti vaadata, aga kui see on sama video, mis kunagi varem siit läbi käis, siis juhul kui õigesti mäletan, anti seal nõu surumisel küünarnukid laiali lükata. Kui eesmärgiks on jõud, siis pole see vist kõige sobivam tehnika ja seepärast ei saa öelda, et seda harjutust ilmtingimata just niiviisi tegema peab.

[Sten 0]

päris head videod minu arvates.......lükake veel selliseid üles

[Creek 0]

Vaadake ka uut Hardcore jala trenni Milose poolt, kindlasti paneb jalad kasvama. Hardcore leg training

Vaatasin seda paari nädala eest ja mäletan, et rõhutati, et see pole mõeldud algajatele ega edasijõudnutelegi vaid nendele kes siis on nö väga edasijõudnud.

[inside14 1]

Vaatasin seda paari nädala eest ja mäletan, et rõhutati, et see pole mõeldud algajatele ega edasijõudnutelegi vaid nendele kes siis on nö väga edasijõudnud.

Aga korra kui on seisak vms, siis on küll hea teha, ehmatab lihase korralikult ära!

päris head videod minu arvates.......lükake veel selliseid üles

Siit saad!