Proteiin

[Mario57 0]

Kui ma kaalun 100kg ning proteiini peab võtma 1.5-2g per keha kg seega pean võtma päevas MIN 1,5*100=150g ning mulle jätkub seda 900g:150g=6 päevaks. Kas nii on õige või pean ma seda tõesti 5 kotti ostma et tulemust saada??????????????????????????

Mario

[Arnold 76]

Ega sa ei pea ainult pulbreid sööma .

Piisab, kui võtad ühe valgusheigi päevas, ülejäänud võiks olla ikka valgurikas tavatoit

nt. liha, kala, muna, kohupiim jne.

[dants 0]

kumb oleks mõtekam osta, kas Tai Kane Whey Lemon Super (1800 g) või Tai Kane Proteiin No 1 (900 g)?? No 1 saab ju palju kiiremini otsa, hinnavahe aga ei ole eriti suur

[toimetus 0]

Kui ei ole liigesehädasi kurta siis on mõtekam osta Lemonit, mis on suurepärana lihase ehitusmaterjal.

No1 on nii lihaste- ja liigesetoit, kaks head ühes,

sellest tingituna ka kallim.

[Ruve 0]

Kui tavatoidust valgu saamiseks kasutan põhiliselt piima ja kohupiima,siis millist valgu pulbrit peaks juurde võtma,et päevast valgu kogust kätte saada?