sylver 0 Teavita postitusest Postitas November 7, 2005 Kas keegi saaks selgitada kuidas neid harjutusi teha.1. Istudes kangi surumine kukla tagant2. Triitsepsile ploki alla surumine seistes3. Säärtele pöiale tõus hack- masinal4. Säärtele istudes trenazööril pöialetõus5. Säärtele " eesel " trenazööril või partnerigaNeid harjutusi ma Nädala Harjutuse alt ei leidnuv või jäid hake silma vahele. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Rihostern 0 Teavita postitusest Postitas November 7, 2005 1. Istudes kangi surumine kukla tagant5. Säärtele " eesel " trenazööril või partneriga ja mis asi on Triitsepsile lamades prantsuse surumine kangiga ?? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
amilo 0 Teavita postitusest Postitas November 7, 2005 Mine vaata harjutustepangast. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
PuReSuruja 0 Teavita postitusest Postitas November 7, 2005 ostke raamat '''jõu ilu ja tervise anatoomia'' hea raamat kust saab vaadata erinevaid harjutusi erinevatele lihastele.. raamat makseb 200 eeku umbes ja igas selveri raamatu osakonnas piaks olemas olema Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
bohemianrhapsody 9 Teavita postitusest Postitas November 7, 2005 Kas keegi saaks selgitada kuidas neid harjutusi teha.1. Istudes kangi surumine kukla tagant2. Triitsepsile ploki alla surumine seistes3. Säärtele pöiale tõus hack- masinal4. Säärtele istudes trenazööril pöialetõus5. Säärtele " eesel " trenazööril või partnerigaNeid harjutusi ma Nädala Harjutuse alt ei leidnuv või jäid hake silma vahele. 1. http://www.exrx.net/WeightExercises/Deltoi...dNeckPress.html2. http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/CBPushdown.html3. http://www.exrx.net/WeightExercises/Gastro...yCalfRaise.html4. See on sääremasin kus sa istud5. http://www.exrx.net/WeightExercises/Gastro...yCalfRaise.html Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides