Kilo valku

[shrop 0]

Kui kaua kestab teil kilo valku. Ise jutkui vaatasin et kui 1-2g kg kohta siis saaks kilone pakk ju enamvähem 10 päevaga läbi. Selliste kogustega läheb ju metsik summa valgu peale ikka.

[Eastsider 0]

Ega siis ainult pulbrist valku ei saa, ikka valgurikkast toidust ka. Ainult pulbri peal läheb tõesti väga kalliks.

[zwen 3]

Seljuhul küll, kui sa organismi valguvajadust vaid ?eikidega katad.

[bohemianrhapsody 9]

Kui kaua kestab teil kilo valku. Ise jutkui vaatasin et kui 1-2g kg kohta siis saaks kilone pakk ju enamvähem 10 päevaga läbi. Selliste kogustega läheb ju metsik summa valgu peale ikka.

Valk on toitaine, mis on toidus.

Valgupulber on toidulisand.

Suurem osa päeva valguvajadusest kaetakse toidust saadava valguga, ning lisaks võetakse 1-3 valgusheiki (valgupulbrit).

Ehk siis kui sa võtad peale trenni ühe sheigi, ei lähe sinna midagi nii meeletuid summasid.

[shrop 0]

aa, ok, ma mõtlesin et puhtalt pulbrit on vaja 1-2g, aga kui koos toidu siis jah niiväga kalliks ei lähe. Aitähh.