Küsimus - Suus rinnalihas (alumine osa)

[Kaval 0]

Selline küsimus, et olex vaja täpseid harjutusi, kuidas treenida suure rinnalihase täpselt ja kindlalt alumist osa... tean et surumine rööbaspuudel treenib seda kohta, aga see pole päris algajatele ja seda väga ei jõua... et ehk saaksite loetleda harjutusi kuidas seda kohta treenida algul...?

[Kaval 0]

Vabandust kirjavea pärast... jutt käib Suure rinnalihase alumisest osast!

[taks 0]

negatiivse kaldega pingil rinnalt surumine/lendamine, rööbaspuudel surumine jne