Fdvk 82 Teavita postitusest Postitas November 8, 2013 Teinekord väheke rõõmsam või mõni raskem lugu taha, annab kõvasti juurde. Videosi alati põnev vaadata. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Angelo 51 Teavita postitusest Postitas November 8, 2013 Mainin lihtsalt ära kui trapetsit teha lukusta küünarnuk ära .. ei maxa seda kõverdada.. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas November 9, 2013 Teinekord väheke rõõmsam või mõni raskem lugu taha, annab kõvasti juurde. Videosi alati põnev vaadata.Ei selle loo leidis naine kuskilt netiavarustest. Trenni ajal käis ikka teised palad. Eks järgmises videos võin ka midagi käimatõmbavamat panna. Neid lugusi ma juba tean Mainin lihtsalt ära kui trapetsit teha lukusta küünarnuk ära .. ei maxa seda kõverdada..Suurepärane,tänud. Vajadusel rohkem kriitikat. Peakski rohkem videosi hakkama tegema. Saaks igal harjutusel tehnika maksimaalselt korda. Trapets on praegu haige igatahes, aga eks järgmine kord hoian käed sirged. See on rohkem selle pärast ka, et hantlid mööda külgi ei nühiks 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kang08 97 Teavita postitusest Postitas November 9, 2013 Ouch,sinu parema käe randme asend hantlitega surumisel....olen ma ainus,kellele see valus vaadata on ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas November 9, 2013 Ouch,sinu parema käe randme asend hantlitega surumisel....olen ma ainus,kellele see valus vaadata on ?Et ma saan aru, et peaks rohkem paralleelselt hoidma?või äkki peaks seda siis kangiga hoopis tegema? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kang08 97 Teavita postitusest Postitas November 9, 2013 See,kuidas hantel lukustamisel viltu läheb.Proovi randmeid rohkem sirgelt hoida. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas November 9, 2013 Selge, hoian silma peal. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Marxengel 26 Teavita postitusest Postitas November 9, 2013 Сила есть - ума не надо.Jõusaalis käimise kõrvalmõjud: enesekindluse tohutu kasv. On nii?Ütled, et kriitika ok. Kas siis ikkagi ainult selles osas, kuidas hantleid hoida, liigeseid lukustada ? Või muus osas samuti? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas November 9, 2013 Сила есть - ума не надо.Jõusaalis käimise kõrvalmõjud: enesekindluse tohutu kasv. On nii?Ütled, et kriitika ok. Kas siis ikkagi ainult selles osas, kuidas hantleid hoida, liigeseid lukustada ? Või muus osas samuti? Räägi asjast? 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Sügiskülv Teavita postitusest Postitas November 9, 2013 Сила есть - ума не надо.Jõusaalis käimise kõrvalmõjud: enesekindluse tohutu kasv. On nii?Ütled, et kriitika ok. Kas siis ikkagi ainult selles osas, kuidas hantleid hoida, liigeseid lukustada ? Või muus osas samuti? True strory. Täpselt nii ongi.Aga kuidas nüüd üleenesekindluse määra diagnoosida, ja kuidas ravida?Videos olev jõusaal on muidu mõnus privaatne, seal segajaid pole enamasti. 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas November 9, 2013 (muudetud) True strory. Täpselt nii ongi.Aga kuidas nüüd üleenesekindluse määra diagnoosida, ja kuidas ravida?Videos olev jõusaal on muidu mõnus privaatne, seal segajaid pole enamasti.Iga päev käib sealt ca 20 inimest läbi. Vahest rohkemgi ja korraga. Lahtiolekuajad 16.00-21.00. Muudetud November 9, 2013 kasutaja martinkink poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Marxengel 26 Teavita postitusest Postitas November 9, 2013 Loo asulas see ? Mis kuukaardi hind on?Nats kauge on .... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Marxengel 26 Teavita postitusest Postitas November 9, 2013 Aga, erinevalt enamusest, eelistan, just, sellist rahulikku muusikat, kui üldse, sellise tegevuse juures. Video taustana ei ole ka midagi hullemat kui räige tamp. See ei ole bodypump * 1 kindel lisapõhjus, miks rühmatrenn on out (lisaks muule jamale, mis sellega seotud): tempo (muusikavalik), mis ei ole kuidagi lihastreeningut toetav ega põhjendatud. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas November 9, 2013 (muudetud) Loo asulas see ? Mis kuukaardi hind on?Nats kauge on ....kuukaart 23, 10x kaart 20, korra hind 3eur10km tallinnast. Kooli taga asub täpselt. Reedeti on seal tõest suht tühi olnud, aga teised päevad, pead ikka asjadel järjekorda võtma. Neljapäeval oli nt 4 meest kükipuuri järjekorras Muudetud November 9, 2013 kasutaja martinkink poolt 2 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Angelo 51 Teavita postitusest Postitas November 9, 2013 Viisakas hind 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas November 9, 2013 Viisakas hind Leidsin ühest kapist veel vana krooniaja pileti - hind 12krooni 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas November 9, 2013 Täna käisin jooksmas. Mõnus 40min kerges seenevihmas ja muusikaga teeb alati päeva rõõmsaks. Leidsin enda jaoks viisi kuidas pulssi all hoida ja mitte hakata sprintima. Nimelt proovin ma hoida tempot, kus ma saan hingata vaid läbi nina. Nii kui peab suu avama, et õhku saada, on tempo liiga kiire ja peab hoogu maha võtma. 40 min ja särgi võis välja väänata ja seda mitte vihma pärast. Jalg oli ka veel jube kange neljapäevast, nüüd juba palju pehmem ja parem.Pärast pesu läks siis 8 muna, üks tomat, 2 mandariini, pool greipi, mitmeviljakukkel ja 3 viilu sinki koos 300ml piimaga. Hapukoort ka veidi Õhtul veel natuke kohupiima jogurti piima šeiki, et saaks rahulikult magada. Homme ju maailma parim päev - Isadepäev+nimepäev, no mis saaks olla parim 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas November 10, 2013 http://www.youtube.com/watch?v=Sz3XFrCsvGM&feature=c4-overview-vl&list=PLq-9rPpIiSs_Mp5k3TSf51iVJCUxocfhII took 2 shakes of MASS a day and i didn`t gain any weight. - Well, what about the other 4 meals???There is no easy way out...The supplements are only the icing on the cakeAnd many more... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Erkko 22 Teavita postitusest Postitas November 10, 2013 See,kuidas hantel lukustamisel viltu läheb.Proovi randmeid rohkem sirgelt hoida. On teil ikka aimu millest räägite ?http://www.youtube.com/watch?v=Z184MQJLyFc Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas November 10, 2013 (muudetud) On teil ikka aimu millest räägite ?Selle vea ma endal juba avastasin, et tagaõla harjutuses peab väike sõrm olema juhtpositsioonil. Siis peaks õlatagaosa veel rohkem koormust saama. Muudetud November 10, 2013 kasutaja martinkink poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Erkko 22 Teavita postitusest Postitas November 10, 2013 Selle vea ma endal juba avastasin, et tagaõla harjutuses peab väike sõrm olema juhtpositsioonil. Siis peaks õlatagaosa veel rohkem koormust saama. Õlale surumine (shoulder press) on siiski esiosale suunatud harjutus Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas November 10, 2013 Õlale surumine (shoulder press) on siiski esiosale suunatud harjutus Ei seda ma tean, ma mõtlesin seda kaldpingi harjutust. Kõik õlapressid on esiosale suunatud, seepärast nad mulle ei meeldigi eriti Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kang08 97 Teavita postitusest Postitas November 10, 2013 On teil ikka aimu millest räägite ?http://www.youtube.com/watch?v=Z184MQJLyFcNo ja mida ma nii valesti ütlesin siis? Ma lähtusin enda kogemusest.Kui hantel läheb lukustamisel viltu,siis randmele on see korralik koormus.Hr Kingil läks üks hantlitest lukustamisel kahtlaselt viltu.See härra räägib videos ,et ta soovitab ainult keskmist osa harjutusest teha.Viimane osa on triitsa töö.Seda mõtlesid? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Erkko 22 Teavita postitusest Postitas November 10, 2013 Pidasin silmas seda, et tagada õlale maksimaalne koormus, peaks olema väike sõrm pöidlast kõrgemal (nii üleval kui ka all). Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Sügiskülv Teavita postitusest Postitas November 10, 2013 Ma pole nii kõrgel väikest sõrme hoidnud, peaks proovima järgmine kord.Muidu siin näiteks pole väike sõrm üleval:http://www.fitness.ee/files/tools_exc/106.swf 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides