Guest Sügiskülv Teavita postitusest Postitas September 27, 2013 Eks seni ei ole miskit näha, kui rasv maha saadud Säärtest ja küünarvarrest kaob rasv muidu päris kiiresti. Lõua alt ja mujalt aga aeglasemalt. Aga jalalaba vigastust on väga lihtne tekitada, kui jalatseid ei kanna. Teine asi on, et jalalaba hakkab takistavalt põlema enne kui säär. Seetõttu eelistatakse sääre treeningul tugeva tallaga jala-nõusid. 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 27, 2013 Säärtest ja küünarvarrest kaob rasv muidu päris kiiresti. Lõua alt ja mujalt aga aeglasemalt.Aga jalalaba vigastust on väga lihtne tekitada, kui jalatseid ei kanna. Teine asi on, et jalalaba hakkab takistavalt põlema enne kui säär. Seetõttu eelistatakse sääre treeningul tugeva tallaga jala-nõusid.No, mul veel seda jätkub, igal pool Minul pole häda ma koguaeg teinud palja jalaga , kuna jalanõuga kuidagi väga ebamugav endal isiklikult. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 27, 2013 Head isu! 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Akrapovic 71 Teavita postitusest Postitas September 27, 2013 Päris hea näeb välja,korralik naisterahva ports ,aga 10 % hapukoor peal ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 27, 2013 Päris hea näeb välja,korralik naisterahva ports ,aga 10 % hapukoor peal ?Mis mõttes naisterahva ports ?20% Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Akrapovic 71 Teavita postitusest Postitas September 27, 2013 priibe, on 27 Sept 2013 - 16:51, said:Mis mõttes naisterahva ports ? 20% Eks see ole suhteline,enda ports tundub ikka suurem nii 200-300g tatart pluss paar kanakoiba+peedi,küüslaugu ja hapukoore salat Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sarge 385 Teavita postitusest Postitas September 27, 2013 Eks see ole suhteline,enda ports tundub ikka suurem nii 200-300g tatart pluss paar kanakoiba+peedi,küüslaugu ja hapukoore salat Pildil olev portsjon on ka ca 200g tatart keedetult Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Sügiskülv Teavita postitusest Postitas September 27, 2013 Head isu!Tatratera koorik on hea kiudaine allikas. Ei saa aru, mis seal taldrikul veel on, paneeritud lillkapsas vist- näib hea tervislik toit. Eelistan seda kindasti rohkem kui mõnda keto-pitsat. 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 27, 2013 Tatratera koorik on hea kiudaine allikas. Ei saa aru, mis seal taldrikul veel on, paneeritud lillkapsas vist- näib hea tervislik toit. Eelistan seda kindasti rohkem kui mõnda keto-pitsat. Kanafilee, kurk, tomat, hapukoor, tatar Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 27, 2013 (muudetud) Õhtust !Mõtlesin täna pärast tööpäeva, et koju ei viitsi minna käisin hoopis tegin kõhtu ja rööbaspuud Välja siis kukkus seline asi Rööbaspuu - 1x 5, 1x5, 1x 6, 1x 7, 1x 7, 1x 6, 1x 6, 1x 5, 1x 8, 1x 10 ( See viimane 10 tuli suure katsetamise peale )!! Jalgade tõsted ette - 3x 10Keha tõsted - 1x 15, 1x 20, 1x 25Selja tõsted - 3x 10Kõhulihaste surumine trenažööril - 1x 65kg, 1x 80kg, 1x 90kg.Väike video siis rööbaspuul turnimisest Söök, mis sai nüüd peale trenni söödud:)!Head õhtut! Muudetud September 27, 2013 kasutaja priibe poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Sügiskülv Teavita postitusest Postitas September 27, 2013 Rööbaspuud, Lõuatõmme on hetkel liiga raske harjutus sulle. Kuna oled liiga raske. 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 27, 2013 Rööbaspuud, Lõuatõmme on hetkel liiga raske harjutus sulle. Kuna oled liiga raske.Aga vaikselt harjutada, tuleb tasa sõuad kaugele jõuad;)! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 27, 2013 (muudetud) Old school music ! Muudetud September 27, 2013 kasutaja priibe poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Sügiskülv Teavita postitusest Postitas September 28, 2013 Mis on hetkekaal ja mitu lõuga hetkel tõmbad? Võiksid proovida seljapäeva esimese harjutusena/seeriana tuleval nädalal.Samale küsimusele võiksid vastata ka poole aasta pärast siia, siis võrdleks progressi. 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 28, 2013 Mis on hetkekaal ja mitu lõuga hetkel tõmbad? Võiksid proovida seljapäeva esimese harjutusena/seeriana tuleval nädalal.Samale küsimusele võiksid vastata ka poole aasta pärast siia, siis võrdleks progressi.Pole kaalunud, kaalumine homme hommikul tühja kõhuga ja pärast nr 2 tegemist.Kui sa nüüd loed natukene eelnevaid lehti, siis saaksid aru, et ma ei jaksa oma keha tõsta üles, kuna käed pole tugevad.Minul, on seljapäeva harjutused olemas mida ma teen.Kas see nagu hetkel sinu huvi jaoks või millest sellised küsimused lugesin, et igale blogile sellised küsimused esitatud, mingisugune eesmärk ka? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Sügiskülv Teavita postitusest Postitas September 28, 2013 Ei ole mingit erilist eesmärki, niisama ajaviiteks, võib-olla ka võib mõne projekti siin blogide hulgas muidugi läbi viia, või analüüsi, selle küsimuse baasil. 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
RiinaSolo 55 Teavita postitusest Postitas September 28, 2013 No, mul veel seda jätkub, igal pool Minul pole häda ma koguaeg teinud palja jalaga , kuna jalanõuga kuidagi väga ebamugav endal isiklikult.Sama siin! Tossuga oli ühel hetkel jube ebamugav, aga teiste peale mõeldes sokkis ka treenida ei taha. Ostsin kõige odavamad õhukese tallaga riidest tennised ja pean ütlema, et teevad silmad ette kõikidele tossudele! Nüüd mõtlen, et äkki peaks Vibram varvassusse proovima, tunduvad ka sellised max põrandatunnetuse tagajad olevat. Igastahes jah, ma soovitan neid kõige tavalisemaid õhukese tallaga tenniseid, siis ei saa keegi viltu vaadata ka plätus-sokis treenija peale. 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 28, 2013 Sama siin! Tossuga oli ühel hetkel jube ebamugav, aga teiste peale mõeldes sokkis ka treenida ei taha. Ostsin kõige odavamad õhukese tallaga riidest tennised ja pean ütlema, et teevad silmad ette kõikidele tossudele! Nüüd mõtlen, et äkki peaks Vibram varvassusse proovima, tunduvad ka sellised max põrandatunnetuse tagajad olevat. Igastahes jah, ma soovitan neid kõige tavalisemaid õhukese tallaga tenniseid, siis ei saa keegi viltu vaadata ka plätus-sokis treenija peale.See harjutus kuidas kellegil Õnneks, mind pol veel vaadatud ma pole vähemalt täheldanud seda , teen oma harjutuse ära ja papud jalga tagasi:) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 28, 2013 Õhtust,Rinna ja biitsepsi trenn !Lamades surumine - 5x 50kgSurumine kaldpingil hantlitega - 3x 30kgSurumine negatiivse kaldega pingil - 3x 50kgKangiga püsti ette tõsted - 1x 25kg, 2x 27.5kgKäsivarte kõverdamine Z-kangiga schoti pingil - 1x 12.5kg, 2x 17.5kgHantlitega korda mööda tõsted - 2x 25kgPrantsuse surumine - 2x 20kgSurumine kaldpingil hantlitega Kangiga ette tõstedhttp://www.youtube.com/watch?v=2pOSeUl8goc&feature=youtu.beÕhtul siin nüüd väike frikadelli supp mmm ..... kui hea !Kena õhtut sõbrad:)! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jrx 142 Teavita postitusest Postitas September 29, 2013 Vibramid on päris head saalitrenniks. Aga minu lemmik kui raskeks kangivenitamiseks läheb on ikka maadlussaabas. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 29, 2013 Vibramid on päris head saalitrenniks. Aga minu lemmik kui raskeks kangivenitamiseks läheb on ikka maadlussaabas.Tean jap maadlus saapad on vägagi head jala järgi ja toetavad ilusti Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 30, 2013 Õhtust!Trennipäev , Selg ja Triits!Jõutõmme - 5x 50kgPloki tõmbed laialt rinnale - 2x 65kg, 1x 75kgHantli tõmbed küljelt - 3x 22.5kgPloki tõmbed kitsalt vastu rinda - 3x 70kgPloki tõmbed kitsalt vastu kõhtu - 3x 75kgKitsalt surumine - 1x 30kg, 1x 40kg, 2x 35kgPloki surumine - 3x 27.5kgHantliga käe sirutamine kukla tagant - 2x 10kg Pulsikella näitajad:Aeg: 01:36:32Kaotatud kaloraaš: 532kcalKeskmine pulss: 98Maksimaalne: 146 Sai täna veel käidud Robocopis, sai tehtud selline ost. Õhtuks oli väike pudding jälle ja magama ära! Kena õhtut! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas Oktoober 1, 2013 kreatiin - oi bljaa kus nüüd hakkab jõud kasvama. Ära nüüd ennast tagasi hoia vaid sunni ennast ikka rohkem ja rohkem;)Hea ost:) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas Oktoober 1, 2013 kreatiin - oi bljaa kus nüüd hakkab jõud kasvama. Ära nüüd ennast tagasi hoia vaid sunni ennast ikka rohkem ja rohkem;)Hea ost:)Annan kõik, et trennid tulevad higimull otsa ees ja ikka korralik lammutamine Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
eesti mees 15 Teavita postitusest Postitas Oktoober 1, 2013 kreatiin - oi bljaa kus nüüd hakkab jõud kasvama. Ära nüüd ennast tagasi hoia vaid sunni ennast ikka rohkem ja rohkem;)Hea ost:)Ei pruugi olla. Ma ka kunagi proovisin kreatiini, minul tekitas meeletut kõhuvalu. Muidugi eks inimesed ole erinevad ja ka toodete kvaliteet võib olla erinev. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides