vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Aprill 16, 2012 Noh, siis veidi tehnikat lihvida ja lähed teed Ako Rahimile Athletic Fitnessis ära . Hetkel käib keha klassikaliste dipside jaoks liiga edasi-tagasi aga ilmselt tuleks ka puhtalt muljetavaldav kogus neid ära.Ma ise ennustan, et juba järgmisel aastal ei ole praegustel athletic staaridel enam midagi teha kui igasugused sportvõimlejad peale hakkavad tulema. Kui mingid hullunud slovakkia dopingumehed peale lendavad, siis võib siit hakata tulema rööbaspuudel 100 korduseid. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
htilga 95 Teavita postitusest Postitas Aprill 16, 2012 Vaatan seda eilset videot ja järjest rohkem tahaks juba uuesti tuld anda ja seekord juba 100 kiloga! Usun, et kolmapäeval teen uue skoori sellel alal. Täna-homme kahjuks teises saalis, kus ei ole võimalik rihmaga raskuseid juurde kinnitada. Siis tuleb mõni ülekaalulisem kardio-seadmelt korraks selga kutsuda Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Aprill 16, 2012 Siis tuleb mõni ülekaalulisem kardio-seadmelt korraks selga kutsuda See oleks laiba mõnitamine Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Aprill 17, 2012 Selline värviline pilt siis tänasesse halli päeva! 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
JungaTroll 79 Teavita postitusest Postitas Aprill 17, 2012 Selline värviline pilt siis tänasesse halli päeva! Vahele jäid. Need kolm punkti särgil on pärast paintiga juurde tehtud. Või on pliiatsikäsi erakordselt ümar 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Thomas 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 17, 2012 Oled sa vahepeal seadustanud, et käsitsi joonistatud piltidele ei tohi arvutis redigeerimist teostada? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Aprill 17, 2012 Oled sa vahepeal seadustanud, et käsitsi joonistatud piltidele ei tohi arvutis redigeerimist teostada?Ei hakka isegi salgama, et tegin enne pildi ilmutamist kiire redigeerimise... Uskuge mind, kallid sõbrad, originaalpilt oleks olnud liiga kohutav Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Aprill 17, 2012 Vahele jäid. Need kolm punkti särgil on pärast paintiga juurde tehtud. Või on pliiatsikäsi erakordselt ümar Oleme ausad- natuke ikka adobet valdan Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Aprill 18, 2012 Kolmapäev, 18.aprill 2012Juba järgmisel nädalal samal ajal olen perega reisil. Esmalt oleme ühe ööpäeva Taanis, Kopenhagenis ja siis edasi Chicagosse, kus oleme samuti esimesed kaks ööpäeva. Sealt edasi Indianasse, Ohiosse, Kentucky osariiki. Kindlasti võtame arvuti ka kaasa ja hakkame rahvale sooja suve näitama küll videopildi, küll fotode vahendusel. Mõnusalt pingevaba on olla- ei ole võistlusdieeti ning enesetunne päris hea. Täna hommikul oli minu bodypumpi tunnis üks tore spordisõber, kellega olen viimase paari kuu jooksul kirjavahetuses olnud ja kes palus abi kaalu langetamisel ning treeningute teemadel. Ta on olnud tubli ning väga võimsalt liikunud oma eesmärkide suunas. Tänuks nõuannete eest tõi ta mulle täna mitmeid põnevaid juubeli euromünte erinevatest riikidest. Suured tänud!100 kg lisaraskusega rööbaspuudel surumine: Täna võtan selle projekti ette ja teen ära!Pühapäevane meeste bodypump: Mitmed huvilised on minult selle kohta küsinud ja teeme siis sellel pühapäeval kl 14:30! Sissepääs kõigile tasuta ja tund ainult meesterahvastele! Praktika on näidanud, et sellised tunnid on vajalikud ja kui on ainult karvased isased koos, siis ei ole lisapingeid ning väga hea vaheldus! Kui on küsimusi sellel teemal, siis andke tuld!Ok, ma nüüd pean natuke ringi sebima. Pidage vastu! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
htilga 95 Teavita postitusest Postitas Aprill 18, 2012 Olenevalt kui pikaks eelnev EKV õhtu läheb, otsustan, kas tulen või mitte Lähed enne reisi 190 kg alla ka? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Aprill 18, 2012 Olenevalt kui pikaks eelnev EKV õhtu läheb, otsustan, kas tulen või mitte Lähed enne reisi 190 kg alla ka? 190 kg alla ilmselt enne suve ei roni. Usun, et Eesti Karikavõistlused lähevad rutem kui LELKV. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Aprill 18, 2012 Aga palun: seekord siis 100 kg x 4 ! Vaikselt hakkab ikka elu kontidesse tagasi tulema 4 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rait83 26 Teavita postitusest Postitas Aprill 18, 2012 Das Mega Power! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Realxone 32 Teavita postitusest Postitas Aprill 18, 2012 Haige vend 5+ Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
htilga 95 Teavita postitusest Postitas Aprill 18, 2012 Triitseps läks mu meelest iga kordusega natuke suuremaks 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Aprill 18, 2012 Das Mega Power!Viisakas särk igas asendis Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Aprill 19, 2012 Täna hommikul oli siis Kaitseväe üldfüüsiline test. Viimasest testist on möödunud pool aastat ja võrreldes selle ajaga olen umbes 10-11 kg juurde võtnud. Minu tänased tulemused:Kätekõverdused 2 minuti jooksul: 115 kordustKõhulihased 2 minuti jooksul: 93 kordust3,2 km jooksmine: 14,43 (Oli ikka raske joosta seekord!)Enne veel kui noored mehed hakkavad kiitlema, et nemad on veel võimsamaid tulemusi saavutanud, juhin tähelepanu ka vanuseklassile(juunis saan 35) ja kehakaalule(91 kg). Loomulikult noore ajateenijana jooksin mõned korrad ka alla 12 minuti. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Rebane 102 Teavita postitusest Postitas Aprill 19, 2012 ... juhin tähelepanu ka vanuseklassile(juunis saan 35) ja kehakaalule(91 kg). Loomulikult noore ajateenijana jooksin mõned korrad ka alla 12 minuti.Vabandused, vabandused.... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rysykas 1 Teavita postitusest Postitas Aprill 19, 2012 Täna hommikul oli siis Kaitseväe üldfüüsiline test. Viimasest testist on möödunud pool aastat ja võrreldes selle ajaga olen umbes 10-11 kg juurde võtnud. Minu tänased tulemused:Kätekõverdused 2 minuti jooksul: 115 kordustKõhulihased 2 minuti jooksul: 93 kordust3,2 km jooksmine: 14,43 (Oli ikka raske joosta seekord!)Enne veel kui noored mehed hakkavad kiitlema, et nemad on veel võimsamaid tulemusi saavutanud, juhin tähelepanu ka vanuseklassile(juunis saan 35) ja kehakaalule(91 kg). Loomulikult noore ajateenijana jooksin mõned korrad ka alla 12 minuti.Palju punkte tuli ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
htilga 95 Teavita postitusest Postitas Aprill 19, 2012 Väga head tulemused! Aga ma lihtsalt mõtlen selle peale, et tegelikult peaks bodypump ju võhmale päris palju juurde andma? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Rainerr 24 Teavita postitusest Postitas Aprill 19, 2012 31.mai 2011Täna siis oli kauaoodatud Kaitseväe üldfüüsiline test ning ilm oli megailus kerge tuulekesega- ideaalsed tingimused! Kes veel ei tea, siis olen juba üle 10 aasta Kaitseväe vanemallohvitser ning üldfüüsilisi teste tehakse 2 x aastas.Tänased tulemused:KÄTEKÕVERDUSED: 100 kordust (2 minuti jooksul)KÕHULIHASED: 95 kordust (istesse tõusud, käed sõrmseongus kuklal 2 minuti jooksul)JOOKSMINE: 13 minutit ja 46 sekundit! (Vanuseklassis 30-35 aastat on see 100 punkti vääriline tulemus)KOKKU: Võimsalt 300 punkti!Hetkel taastun ja libistan RECO2 sheiki. Õhtul veel BCAA, PRODE90, JOINT+ ja WHEY3Täna hommikul oli siis Kaitseväe üldfüüsiline test. Viimasest testist on möödunud pool aastat ja võrreldes selle ajaga olen umbes 10-11 kg juurde võtnud. Minu tänased tulemused:Kätekõverdused 2 minuti jooksul: 115 kordustKõhulihased 2 minuti jooksul: 93 kordust3,2 km jooksmine: 14,43 (Oli ikka raske joosta seekord!)Enne veel kui noored mehed hakkavad kiitlema, et nemad on veel võimsamaid tulemusi saavutanud, juhin tähelepanu ka vanuseklassile(juunis saan 35) ja kehakaalule(91 kg). Loomulikult noore ajateenijana jooksin mõned korrad ka alla 12 minuti. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Aprill 19, 2012 Väga head tulemused! Aga ma lihtsalt mõtlen selle peale, et tegelikult peaks bodypump ju võhmale päris palju juurde andma?Ma alguses arvasin ka nii, aga tegelikult vähemalt üldfüüsilisele testile ei anna midagi juurde. Head jooksuaega muidu ei saa kui ei käi eraldi jooksmas ja kätekõverdusi teen ka rohkem korduseid siis kui harjutan lamades surumist suurte raskustega jõusaalis. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Aprill 20, 2012 Meeldetuletus!Selles suhtes, et kõik need tuhanded kulturismifännid, kes on lubanud minu mündikogu toetada erinevate põnevate müntidega, saavad homme Tallinnas oma panuse anda. Olen Eesti Karikavõistluste läbiviija ning igasugused annetused on alati teretulnud! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
IVARK 42 Teavita postitusest Postitas Aprill 20, 2012 Eile sain lasnamäel just ühe 10 rublase mündi, 2011 aasta, seega juba ka vana, üritan ära tuua. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Aprill 20, 2012 Eile sain lasnamäel just ühe 10 rublase mündi, 2011 aasta, seega juba ka vana, üritan ära tuua.Päris põnev! Ütlen ausalt- ega ei tea küll, milliseid münte Venemaa viimastel aastatel välja on lasknud. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
