Küsimus Fit crea kohta

[M1k0 0]

Tere, ostsin Fitshop.ee'st Fit Crea ja kirjas on et päevas 5g-10g. Eile panin ühe kuhjas teelusikatäie umbes 0.5L. Peale ära joomist umbes 10 minuti pärast tuli julm uni peale ja üles ärgates polnud lihased enam nii kanged kui varem ilma Fit Creata.

Küsimus siis selline, et kui palju tuleks Fit Cread lisada 0.5L pudelisse ? Kas ikka üks kuhjas teelusikatäis ?

Muudetud Mai 18, 2010 kasutaja M1k0 poolt

[Indrek18 0]

Tere, ostsin Fitshop.ee'st Fit Crea ja kirjas on et päevas 5g-10g. Eile panin ühe kuhjas teelusikatäie umbes 0.5L. Peale ära joomist umbes 10 minuti pärast tuli julm uni peale ja üles ärgates polnud lihased enam nii kanged kui varem ilma Fit Creata.

Küsimus siis selline, et kui palju tuleks Fit Cread lisada 0.5L pudelisse ?

Üks teelusikatäis 300-400ml veele või mahlale.

[M1k0 0]

Ja kuidas oleks otstarbekam võtta ? Kas pärast trenni või enne trenni ? Eile võtsin pärast trenni.

[Indrek18 0]

Ja kuidas oleks otstarbekam võtta ? Kas pärast trenni või enne trenni ? Eile võtsin pärast trenni.

Enne kui ka pärast. Enne seepärast, et siis jõuad seeriate ajal rohkem pingutada ning pärast seepärast, et keha saab hakata kohe kiiresti taastuma.

Mingi mahlaga oleks spetsjomm võtta, sest siis saad süsikad ka kohe kätte.