pro slow

[sanzs 0]

tere kas pro slowd on hea peale trenni võtta? pidi olema aeglane valk , aga peale trenni oli kiireid valke vaja ? lihtsalt sp küsin et mul poolik kott pro slowd seisab

[Arx07 0]

Peale trenni on kiireid vaja jah. Aeglane on ideaalne enne magamaminekut võtta või toidukordade vahele/hommikusöögi sisse.

[Jarmo Oberst 7]

Peale trenni on kiireid vaja jah. Aeglane on ideaalne enne magamaminekut võtta või toidukordade vahele/hommikusöögi sisse.

Sobib ka see pro slow kui muud võtta pole. Kõige parem valk peale trenni on siiski kombineeritud (albumiin, vadak, kaseiin), seega kasuks tuleb see valk igaljuhul.

[sanzs 0]

tänud

[AlanBStard 126]

Peale trenni on kiireid vaja jah.

Aeglased annavad paremaid tulemusi. Ei tohiks enam ammu uudiseks olla.

[Arx07 0]

Aeglased annavad paremaid tulemusi. Ei tohiks enam ammu uudiseks olla.

Jah kui see jääbki Su toidukorraks see üks sheikk. Kui aga on taastumisprotsessi alustamiseks(millele järgneb ca tunnikese pärast korralik toit) siis seda see link ei tõestanud kuidagi, mis Sa kunagi selle kohta viskasid.

Muudetud Aprill 7, 2010 kasutaja Arx07 poolt

[arved 0]

..Muscle & Fitness.. mai 2009 ütleb -ideaalseks treeningjärgseks joogiks lisa 10-20grammi kaseiini 20-40 grammile vadakule.Uuringus leiti , et see soodustas pärast treeningut valkude sünteesi ja teises uuringus leiti,et 10 nädala jooksul pärast trenni kaseiini- ja vadakujooki joonud treenitud mehed said juurde tunduvalt rohkem lihasmassi kui need osalenud,kes jõid vadakujooki ilma kaseiinita,, .

[AlanBStard 126]

Jah kui see jääbki Su toidukorraks see üks sheikk. Kui aga on taastumisprotsessi alustamiseks(millele järgneb ca tunnikese pärast korralik toit) siis seda see link ei tõestanud kuidagi, mis Sa kunagi selle kohta viskasid.

Ma ei usu et ma selle kohta linke olen visanud, aga ma olen lugenud treeningjärgse sheigi kohta, mitte toidukorra asendaja kohta. Tõenäoliselt on segu ehk piim veel parem, aga selle kohta vist pole võrdlevat uurngut lugenud, ainult teoreetilisi arutlusi.

[Madis232 0]

Jah kui see jääbki Su toidukorraks see üks sheikk. Kui aga on taastumisprotsessi alustamiseks(millele järgneb ca tunnikese pärast korralik toit) siis seda see link ei tõestanud kuidagi, mis Sa kunagi selle kohta viskasid.

Eks tõde on kuskil seal vahepeal. Kõige parem on kiired, keskmised, aeglased kombineerituna nt Ultralifei protein.