Guest Jogurt Teavita postitusest Postitas Mai 17, 2002 Nii küsimus järgmine. Kuna kohe peale trenni ei tahaks praadi või muud rasvast süüa, aga kõht on tühi ja miskit peaks sööma.Kas kilone jogurt, olgu ta siis paksemat sorti või vedelamat (Hups) on kasulik juua.Iva selles, et see täidab kõhu ära küll. Aga ega selles ei ole trenni kahjustavaid aineid palju (süsivesikud, rasvad jne.)Ärge mulle mingitest taastumisvahenditest rääkima hakake, seda tean ise ka. Point selles, et ega jogurt miskit halba tee. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Unn Teavita postitusest Postitas Mai 17, 2002 Ühesõnaga kas jogurt on parim asi peale trenni süüa/juua Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Kohupiim Teavita postitusest Postitas Mai 17, 2002 Pigem juba kohupiima süüa. Selles on rohkem valku kui jogurtis. Ja ikka madala rasvasisaldusega kohupiima. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ott Kiivikas 817 Teavita postitusest Postitas Mai 23, 2002 Kiloses jogurtis on 140-150 gr. süsivesikuid ja 30-35 gr. valku, lisaks 15-20gr. rasva. Süsivesikute osakaal on liiga suur, organism ei ole suuteline nii palju toitu korraga omastama ja energiahulk , mille moodustavad enamjaolt lihtsuhkrud ladestuvad rasvaks kui organism neid ära ei kuluta. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ott Kiivikas 817 Teavita postitusest Postitas Mai 23, 2002 Kiloses jogurtis on 140-150 gr. süsivesikuid ja 30-35 gr. valku, lisaks 15-20gr. rasva. Süsivesikute osakaal on liiga suur, organism ei ole suuteline nii palju toitu korraga omastama ja energiahulk , mille moodustavad enamjaolt lihtsuhkrud ladestuvad rasvaks kui organism neid ära ei kuluta. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Unn Teavita postitusest Postitas Mai 23, 2002 Aga mida siis oleks kasulik kohe peale trenni süüa, välja arvatud taastumisvahendid. Taastumisvahendid ei tee ju ka kõhtu täis. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
