Deegan 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 8, 2005 (muudetud) Nii käin 3x nädalas kick boxis ja selle kõrvalt ka jõusaalis.Kickbox on esmaspäeval, kolmapäeval, reedel.Mis arvate sellisest treeninkavast? (olen nii juba treeninud kaua ja olen harjunud)esmaspäev: kickteisipäev: jõukas (rind ja triitseps)kolmapäev: kickNeljapäeval: jõukas (õlg ja jalg)Reedel: kickLaupäeval: jõukas (selg ja biitseps)Pühapäev: puhakan NB kõhtu ei tee sest, kickis teen seda niigi 3x nädalas.Tahan teada mis te sellest arvate ja kas muudaksite midagi ümber? KÕIK VÕIMALIKUD MUUDATUSED ON OODATUD, LAIENDAGE MU SILMA JA MÕTTERINGI Tänan Muudetud Jaanuar 8, 2005 kasutaja Deegan poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Deegan 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 8, 2005 OLen nõus ka ühel päeval kahte trenni tegema, kui see peaks parem või kasulikum olema aga vaevalt vist Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
swoosh 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 8, 2005 kava peaks norm olema,ise teen ka enam-vähem sama kava.tulin just hiljuti kick-boxist ära kuna tahtsin rohkem jõusaalile pühenduda,käisin täpselt samamoodi jõukas(vahest isegi teise trenni päeval)aga mind eriti ei isutanud kyll peale jõusaali kick-boxi trenni minema ega sa juhuslikult rakveres kick-boxi trennis ei käi Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Deegan 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 8, 2005 (muudetud) hmm Muudetud Jaanuar 8, 2005 kasutaja Deegan poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
hatebreed 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 8, 2005 Päris hea lahendus iseenesest aga kui taastud ja progresss toimub siis on kõik ok Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
TANK 3 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 8, 2005 kõigepealt vaja teada milles probleem?kas ei taastu ära? ja kui siis mis?kas ei arene enam / pole tulemusi?kas on tekkinud rutiin? siis võid lihtsalt kava muuta...võid proovida veel kickboxi enne jõukat siis jääb üks terve päev puhkamiseks...muud ei oska rohkem öelda kuna ei tea täpsemalt milles probleem. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mürakas 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 9, 2005 tihedaks ei lähe või?saab keha ikka korralikult puhata kuna sul ju ainult 1 päev puhkust?! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Deegan 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 9, 2005 Taastun ilusti ära küll omaarust. Lihased on igatrenn puhanud ja jaksu jätkub Pigem on küsimus selles kas jõukast niimoodi ülepäeva on mõtet teha või rabelen mõtetult. (Teispäev, neljapäev, laupäev.) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
TANK 3 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 9, 2005 nu kui areng on olemas siis pole ju mõtet hakata muutma Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Deegan 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 9, 2005 (muudetud) Avalikustasingi oma treeningkava, kuna te siin enamus targemad.Point selles et nagu äkki olen teinud midagi valesti või ebanormaalselt.Ise olen rahul ja tundub et jätkan sama kavaga Muudetud Jaanuar 9, 2005 kasutaja Deegan poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kame 11 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 9, 2005 on normaalne ja ise tegin korvpalliga samadel päevadel ka nii et polnud midagi viga! aga nüüd nagu jõusaal juba esikohal! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
hernes 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 9, 2005 normaalne jätka samas vaimus Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
